Nitka2 / str32 małe podsumowanie

nabiał jest cięzkostrawny więc wiadomo jak w stresie, poza tym noz kurcze nei stresuj sie tak, zdaża sie z tymi zebami, nie ma co dodawać sobie problemów

Mam jeszcze dwa inne zęby do zrobienia, ha ha ha ha. A jakieś pól roku temu byłam u kontroli i było ok. Ale te dwa to raczej bez żadnych niespodzianek.

Wymiary 17.11.2013 / 24.11.2013 / 1.12.2013 / 15.12.2013
obwód w biuście 85 cm / 85 cm / 86 cm / 86
obwód pod biustem 74 cm / 76 cm / 76 cm / 75,5
talia 66 cm / 65,7 cm / 65, 3 cm / 65
pępek 74 cm / 73 cm / 72 cm / 73
pod pępkiem 78 cm / 76,5 cm / 74, 5 cm / 76
biodra 92 cm / 91, 5 cm / 91 / 90
udo w najszerszym 52 cm / 52 cm / 51 cm / 51

Nie wiem jak ja w święta będę miała miskę liczyć, bo jadę do teściów.
Nie chodzi tu o obżeranie się, tylko nie da rady ważyć tego, co teściowa/teściu zrobi. Oni i tak już na mnie patrzą jak na osobę strasznie chudą, która nic nie je, by tą chudość utrzymać, co jest bzdurą oczywiście. Tylko, że trochę mi odbiera na takich wyjazdach apetyt.

Miska.
Woda 3l, kawa, rooibos x 4
suple: d3, foliowy, probiotyk, aescin, humavit,
warzywa wliczone.

Oj widać ze ci brzuch wywala...
dojdzie to wszystko do normy? Na uspokojenie pij, herbate z kopru, i mięty też

Nitka, możemy obgadac na priv jak u teściów jeść, większość rzeczy możesz przecież jesć ja wiem ze dla ludzi odmówienie zjedzenia u nich słodyczy to problem rangi życiowej, ale ty akurat możesz sie wywinąć z pewnych rzeczy problemami żołądkowymi co będzie prawdą. Już tak pięknie było z tymi twoimi jelitami to teraz znowu..

Aha no i dziś chcę robić trening. Chciałam robić trening w piątek, ale coś bardzo nieprzyjemnego emocjonalnie ( w pracy) się wydarzyło i na prawdę czuję się podle, stąd pewnie brzuch.
Nie wiadomo do końca, czy nie będę musiała wrócić do antybiotyku
( innego) ze względu na ząb, ale to się jeszcze okaże. Poprzedni antybiotyk musiałam odstawić, ponieważ wyszło mi skórne uczulenie. Ha!
Kocham grudzień....

ja pitole i bądź tu mądry i pisz wiersze,... ale u teściów od progu opowiadaj o swoich kłopotach żołądkowych i ostentacyjnie wyciągnij jakis Ranigast itd, będziesz miała przykrywkę A przy obiedzie zawsze możesz westchnąć ciężko

Coś się u teściów wymyśli. A brzuch to nawet całkiem już dochodzi do normy, było gorzej parę dni temu. W ogóle woda się we mnie zbierała, miałam dłonie i stopy nieźle opuchnięte. Możliwe, że piłam za mało wody, bo zapominałam z tego wszystkiego. W piątek zaczął mnie boleć inny ząb i spanikowałam. Za to wczoraj nadrobiłam z wodą, mnie suszyło, bo wylałam morze łez. A tak na marginesie, to odmawianie u babć, cioć, wujków, teściów to .. to nie jest takie łatwe. Wielokrotnie kończyło się to z mojej strony agresywnym ostatecznym ( któryms z koleji ) podziękowaniem i póżniej mogłam usłyszec jeszcze, że mam już przestac i tak jestem już strasznie WYSUSZONA ! O! Ja zawsze tłumacze, że ja przychodzę/przyjeżdzam w odwiedziny a nie na jedzenie, czasem pomaga.
Nawet jeśli jadłam słodycze, to np. alkohol był problemem. Raz nawet będąc autem usłyszałam, że lampkę wina to przecież mogę. Czy na pewno? Moje zdanie było, że nie absolutnie, bo szybko we mnie uderza, ale inni wiedzą lepiej.. Oczywiście nie wypiłam, ale musiałam walczyć, w końcu ktos mnie wsparł.
Tak ja wiem, że ja się za bardzo wszystkim przejmuje, ja to wiem..

Zmieniony przez - Nitka2 w dniu 2013-12-15 12:10:51

15.12.2013 TRENING
1. wznosy
59kgx7/69kg x 6+4/73kg x 6+4/73kg x 6+4
2. invert row
8/6/8
3. goblet
18kg x 10 / 18kg x 10 / 8kg x 10
4. pompki
8/5/3
5. sumo DL
49kg x 10/53kg x 10/ 53kg x 6
6. xband walk
20 na stronę
7. brzuszki na piłce
2 x 20
8. wood chopper
2 x 15 na stronę 5kg

Trochę przez ten czas odzwyczaiłam się od takiego wysiłku i często robiło mi się ciemno przed oczami, w goblecie to już w ogóle słabo i czarno mi było przy końcówkach.
Miska
napoje: kawa x 2, woda 2l, rooibos x 2
suplementy: d3, foliowy, humavit, aescin, probiotyk.
Jedzenie: stwierdziłam, że na siłę nie będę dopychać tych paru gram białka.

Wklejam miskę z dwóch poprzednich dni:)
Napoje: mięta x 3, kawa x 2, koper x 2, woda 1 l, rooibos
warzywa wliczone
suplementy: witamina d3, kwas foliowy, humavit, aescin, rutinoscorbin (te dwa ostatnie to zalecenie od lekarza prze op. )

Wczoraj wysokie węgle, w nocy ssanie w żołądku, dziś też po śniadaniu po godzinie od razu ssanie.
Dziś planuję trening.






Aha i ten koper... la la la la:D:D:D Pierwszy raz piłam, ale mąż mnie ostrzegał.

Zmieniony przez - Nitka2 w dniu 2013-12-18 09:59:13

ufff...
ale co z tytm koprem?