Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
417
Witam !
Mam 16 lat, 57kg wagi i 172cm wzrostu ile potrzebuje nabrac masy do robienia redukcji i ile mniej wiecej to czasu zajmie ? Co do diety to niedlugo zamawiam dietetyka ale chce sie od was czegos dowiedziec !
Zmieniony przez - rein98 w dniu 2013-12-16 21:44:24
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
nie ma na to odpowiedzi, redukcję zaczynasz wtedy kiedy uznasz to za stosowne, możesz sobie robić cykle masowo redukcyjne, np 5 mieiscy masy, 2-3 redukcja.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12099
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
jezeli startujesz z niskiego bf, to robiac mase dobra jakosciowo mozesz masowac dosc dlugo. poza tym z tymi parametrami z 20kg wagi by sie przydalo pewnie.... oczywiscie nie w ciagu pol roku czy roku
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
czy taki szybki przyrost to nie wiem, poparz na dziennik piłki z mojego podpisu czy do innych chłopaków z juniora i zobacz jak masę nabierają, 20 kg w rok się da zrobić tylko ze spora część to będzie tłuszcz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.