Masa !

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 417

Witam !
Mam 16 lat, 57kg wagi i 172cm wzrostu ile potrzebuje nabrac masy do robienia redukcji i ile mniej wiecej to czasu zajmie ? Co do diety to niedlugo zamawiam dietetyka ale chce sie od was czegos dowiedziec !

Zmieniony przez - rein98 w dniu 2013-12-16 21:44:24

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9359 Napisanych postów 83952 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 709605

12,4 kg

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

rein98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 417

Przepraszam za zly temat. Dlaczego 12,4 kg ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17813 Napisanych postów 133443 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467273

nie ma na to odpowiedzi, redukcję zaczynasz wtedy kiedy uznasz to za stosowne, możesz sobie robić cykle masowo redukcyjne, np 5 mieiscy masy, 2-3 redukcja.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12555 Napisanych postów 162261 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1242805

jezeli startujesz z niskiego bf, to robiac mase dobra jakosciowo mozesz masowac dosc dlugo.
poza tym z tymi parametrami z 20kg wagi by sie przydalo pewnie.... oczywiscie nie w ciagu pol roku czy roku

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

rein98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 417

Przeciez mam 16 lat wiec wiem ze jeszcze sie rozwijam i troche szybszy bede mial przyrost przez testosteron.

Zmieniony przez - rein98 w dniu 2013-12-16 22:16:47

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12555 Napisanych postów 162261 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1242805

fajnie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

rein98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 417

Jest szansa ze przy dobrej diecie te 20kg w rok zdobede ?

...

emylzk

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 345 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11697

spytaj dietetyka

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17813 Napisanych postów 133443 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467273

czy taki szybki przyrost to nie wiem, poparz na dziennik piłki z mojego podpisu czy do innych chłopaków z juniora i zobacz jak masę nabierają, 20 kg w rok się da zrobić tylko ze spora część to będzie tłuszcz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...