Jak brac Kreatyne???

przeczytaj moja 1 wypowiedz

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Ja bym ci proponowal d-ryboze jak masz kase a jezeli nie to glukoze.
-w dni treningowe 30-60min przed treningiem 5 g kreatyny i 4,5g rybozy
-po treningu do 30 min 5 g kreatyny i 4,5g rybozy
-w dni nietreningowe po przebudzeniu 30min przed sniadaniem 5 g kreatyny i 50g glukozy
Kreatyna zawsze naczczo. Pij duzo wody!!!

HEH Widze ze Quart i Szumi macie troszke odmienne zdanie co do brania krety! Do czego posluza mi te ww proste(rybosa) z kreatyna?? Nie bardzo chcialbym zeby przyczynily sie do rozwoju tkanki tluszczowej z ktora walczylem pol roku i nadal walcze:)

pozdro

nie mamy odmiennego zdania

to tak jakbysmy radzili Ci czym łatwiej dojechać z przedmiescia do centrum warszawy

ja radze Ci isc na piechote (a za zaoszczedzona kase na zaszalejesz sobie w centrum)
szumi radzi Ci jechać taksowką ale nie bedziesz juz miał kasy dla siebie

jak sie to ma do kreatyny - na glukoze wydasz znacznie mniej za ta kase bedziesz mogł kupić sobie cos lepszego
szumi radzi Ci kupic d-rybose-fakt jest lepsza ale nie na tyle żeby wydawac na nia taki majatek

rozumisz:P

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Rozumim;) to lece do apteki po glukoze bo juz kasy za duzo mi nie zostanie jak kupie krete... a Quart jak dlugo brac kretke??? zeby nie przesadzic bo wiem ze ma ona ujemny wplyw na nerki i mowi sie zeby nie brac wiecej niz 3 cykle w roku. Ile ma trwac cykl??

pozdro

w takich dawkach jak bedziesz brał czyli 10gr.dzien max 6 tyg

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

OK dzieki Quatr. Mam nadzieje ze nei zbankrutuje:)

pozdro

"jak dlugo brac kretke??? zeby nie przesadzic bo wiem ze ma ona ujemny wplyw na nerki"

moze miec - przy nieodpowiednim nawodnieniu badz chorobie nerek
przy nieco odmiennych dawkach kreatyne mozna smialo brac kilka miesiecy bez szkody dla zdrowia



artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

THX Grasik... przynajmnie nie bede sie o nerki bal:)

pozdro

Ja proponuje do kreatyny carbo, dla czego nikt wcześniej tego nie zaproponował.