Szumi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

609

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2005 (22:30)

Data rejestracji 12.09.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Nasiona kozieradki co o tym sadzicie mam ptyanko na temat nasion kozieradki czy to naprawde dziala. ludzie pisza ze im po ty masa idzie. wie ktos jak to brac w jakich ilosciach?	9	2003-11-15 17:52
Odżywki i suplementy	Bialko z fitmaxa? czy bialko z fitmaxa jest dobre?	2	2004-04-15 22:29
Odżywki i suplementy	Czy dobre polaczenie? moze byc tak:kreatyna treca 250g+dekstroza treca+aminokwasy zlozone + mass xll trec?	4	2004-02-14 22:06
Odżywki i suplementy	Zestaw na mase? poradzcie mi jakis dobry zestw supli na mase. oprocz kreatyny!!	3	2004-02-14 22:17
Odżywki i suplementy	Mass XXL-trec? mam pytanko czy ta odrzywka jest warta uwagi, i jakie jeszcze sa dobre?	15	2003-12-05 15:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna+dryboza=masa? witam. mam pytanko czy kreatyna olimpu+drybozo olimpu=masa. czy to jest dobre na mase? moze napiszczcie jakie inne suplementy dobrze wplywaja na mase i jakie cwiczenia na mase?	12	2003-10-27 21:34
Odżywki i suplementy	KIEDY GAINER I BIALKO jak brac mass xxl treca i bialko serwatkowe. w jakich ilosciach i kiedy.	1	2003-12-16 14:30
Odżywki i suplementy	Kiedy mass xxl? kiedu brac mass xxl treca. wiem ze jedna porcje na noc a pozostale pomiedzy posilkami w dni nietreningowe, a jak w treningowe?	4	2003-12-12 11:17
Trening dla zaawansowanych	Klata? jak lepiej: -wyciskanie sztangi na ławce prostej 8,8,7,7 - to samo tylko ze na skosnej w dol 8,8,7,7 - to samo tylko ze na skosnej w gore 8,8,7,7 -przenosy 8,8,7 czy -wyciskanie sztangi na ławce prostej 8,8,7,7 -to samo tylko ze w gore	22	2003-11-24 15:27
Odżywki i suplementy	Tauryna z czym? tauryne brac sama czy z czyms. ile tego brac. i napiszcie cos o niej. jak dziala jakie efekty. w jakiej postaci najlepiej?	1	2003-11-26 14:40
Odżywki i suplementy	Nasiona kozieradki odpowiedzi prosze przesylac na ten link http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115819	3	2003-11-15 18:02
Trening dla zaawansowanych	Ocencie trening wiam mam pytanko robie trening na mase i czwicze 4 razy w tygodniu to jest -poniedzialek:klata -środa:biceps,triceps -piatek:barki -sobota:plecy przedramie ocenicie to. moje dane w profilu	9	2003-11-12 10:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czy dobre polaczenie?	2004-02-16 11:14
Odżywki i suplementy	Kiedy mass xxl?	2003-12-12 11:31
Odżywki i suplementy	Mass XXL-trec?	2003-12-05 15:32
Odżywki i suplementy	ile trwa cykl kreatynowy?	2003-12-05 12:00
Odżywki i suplementy	Mam 16 lat zaczynam ćwiczyć warto odrazu połykać kreatyne??	2003-11-29 20:46
Odżywki i suplementy	ile kilo masy po mass xxl - treca ?	2003-11-28 08:45
Trening dla zaawansowanych	Klata?	2003-11-27 18:13
Trening dla zaawansowanych	Klata?	2003-11-27 17:24
Trening dla zaawansowanych	Klata?	2003-11-27 16:58
Trening dla zaawansowanych	Klata?	2003-11-27 16:15
Trening dla zaawansowanych	Klata?	2003-11-27 13:36
Trening dla zaawansowanych	Klata?	2003-11-27 13:25
Trening dla zaawansowanych	Klata?	2003-11-27 12:59
Trening dla zaawansowanych	Klata?	2003-11-27 12:09
Trening dla zaawansowanych	Klata?	2003-11-26 14:06
Trening dla zaawansowanych	Klata?	2003-11-24 19:15
Odżywki i suplementy	Jaka powinna byc przerwa miedzy kreatyna	2003-11-17 21:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna Megabola-wielkie gówno	2003-11-17 21:04
Odżywki i suplementy	cykl kredki...	2003-11-16 17:54
Odżywki i suplementy	cykl kredki...	2003-11-16 16:54
Odżywki i suplementy	Kreatyna (olimp)	2003-11-15 23:03
Odżywki i suplementy	Nasiona kozieradki	2003-11-15 18:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Carbo	2003-11-13 15:51
Trening dla zaawansowanych	Ocencie trening	2003-11-12 19:07
Odżywki i suplementy	glutamina+kreatyna+d-riboza	2003-11-12 15:36
Trening dla zaawansowanych	Ocencie trening	2003-11-12 11:51
Trening dla zaawansowanych	Ocencie trening	2003-11-12 11:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna----prosze modów o pomoc!!	2003-11-11 13:49
Odżywki i suplementy	czy ktos bral diabenozine magnezium	2003-11-11 13:32
Odżywki i suplementy	Jak brac Kreatyne???	2003-11-11 13:22