LCD

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

162

przeczytanych postów

7754

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.10.2006 (17:26)

Data rejestracji 27.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	qianliekang zamiast proscaru?	6	2005-06-28 13:36
Odżywki i suplementy	carbo podczas treningu stosuje carbo podczas treningu na siłowni. robie to ponieważ bez carbo wpadałem w senność cos w rodzaju początkowego stadium hipoglikemii. zastanawiam sie teraz, czy nie lepszym rozwiazenim nie było by stosowanie w trakcie treningu carb bx	16	2005-06-07 14:00
Zdrowie i Uroda	pogratulujcie mi głupoty opowiem wam o moim poniedziałkowym treningu, bo nie mam co robić w tym momencie. w poniedziałek poszedłem na siłownie - trening całych nóg (tylko). ostro pojechałem po miesięcznej przerwie od siłowni z powodu przewlekłych problemów z kratnią i	3	2005-04-28 23:08
Zdrowie i Uroda	mięsień równoległoboczny lub czworoboczny środkowa część nabawiłem sie jakiś rok temu małej kontuzji tego mięśnia wykonując przyciąganie drążka do karku. w pewnym momencie poczułem dość silne ukłucie podczas wykonywania tego ćwiczenia. do dzisiaj odczuwam małe dolegliwości tego mięśnia, ale nie	3	2005-03-13 14:45
Doping	Zrobiłem badania - aspat, alat, bilirubina, test	9	2004-12-22 13:06
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 50-latka prośba do znawców i nie tylko w imieniu mojego kolegi. potrzebny jest trening dla faceta w wieku 50 lat. to co o nim wiemy to to że: - ma 50 lat - ma nadwage ale nie ma nadciśnienia - jest zdrowy - w związku ze swoją nadwagą ma czasem bóle	5	2004-12-08 22:34
Odżywki i suplementy	który TT? który tribulus wypada teraz najlepiej cena-jakość?	24	2004-11-21 20:05
Doping	sermy	2	2004-11-14 23:10
Odżywki i suplementy	bulk która z tego typu odzywek na naszym rynku nie zawiera w swoim składzie weglowodanów prostych, lub zawiera ich możliwie najmniej?	2	2004-10-28 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie postaram sie tu rozpisać to jak sie odzywiam, moze pomozecie mi wyliczyc ile jest w tym białka, wegli i tłuszczu, co powinienem zmienić itd. właściwie to codziennie jem tosamo za wyjątkie obiadu. śniadanie: koło 12:00 jajecznica z 1 całego jajka	18	2004-10-14 14:00
Odżywki i suplementy	cell pump czy 2 opakowania na jeden cykl wystarczą? będe stosował tylko cell pump + białko.	7	2004-08-03 13:49
Odżywki i suplementy	Odstęp między porcjami białka jak długie powinny być przerwy między ok 30 gr porcjami białka z odżywki, miszanki matrixa z soją?	6	2004-06-22 14:28
Doping	wątroba, antybiotyk a meta lub M1t	25	2004-06-10 16:12
Odżywki i suplementy	Po cyklu z kreatyny kilka dni temu skończyłem 5 tygodniowy cykl kreatyna mono olimp creapur 250kaps+piro olimp 200kaps+carbo+białko mix ovo z 80 olimpa. pragne się z wami podzielić moimi osiągnięciami. na wadze +2kg ale to jest nie istotne dla mnie w bicu ok	6	2003-12-14 23:09
Doping	16.03. program "twój lekarz"	22	2004-03-09 14:34
Administracja i Moderatorzy	logowanie nie moge wejśc do działów doping i porady medyczne - system informuje mnie, że musze sie zalogować wiec to robie ale dalej nie działa co sie dzieje?	4	2004-02-10 19:09
Odżywki i suplementy	glikogen żeby uzupełnić glikogen, zapobiec katabolizmowi miesni po treningu najlepiej zastosować carbo. czy stosując po treningu tylko białko można rónież zapobiec katabolizmowi?	3	2004-01-03 15:15
Odżywki i suplementy	matrix jest bez miarki? kupiłem dzisiaj 1,5 kg i nie mam miarki.	8	2003-12-22 20:01
Odżywki i suplementy	Co wy na to? opowiem wam historyjke - pewnego dnia zasięgając opinii (nie osobiście) lekarza ogólnego na temat "arthrostop plus" (skład: glukozamina i coś tam jeszcze) dowiedziałem sie, że absolutnie nie moge go stosować dla czego nie wiem, wiem natomiast, że	7	2003-12-19 21:01
Trening dla zaawansowanych	klata mam problem z rozbudową mięśni klatki piersiowej. aktualnie jestem na cyklu kreatyny+carbo i białko. trening mam typowo masowy 3x w tygodniu - kazda partia ćwiczona jest 1x w tygodniu. chodzi o to, że przyrost innych mięśni typu biceps, triceps jest	7	2003-11-16 14:08
Targowisko	film mam fil z colemane yatsem i pumping iron teraz przydałoby mi sie tłumaczenie do tych filmów bo tego bełkotu zrozumieć nie moge może ktoś zwas pokusił sie o przetłumaczenie?	4	2003-10-19 17:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	WINSTROL i GINEKOMASTIA	2005-11-26 23:40
Galeria Zdjęć	NEW FOTO hah, co wy na to ?	2005-11-01 23:02
Doping	Kucie w wątrobie? czy to normalne ?	2005-10-24 22:40
Doping	m1t	2005-10-15 01:02
Doping	drętwienie rąk	2005-10-13 20:24
Doping	drętwienie rąk	2005-10-12 14:34
Doping	drętwienie rąk	2005-10-12 00:35
Doping	nawrot ginekomastii?	2005-06-28 23:46
Doping	nawrot ginekomastii?	2005-06-28 23:32
Doping	nawrot ginekomastii?	2005-06-28 23:21
Doping	qianliekang zamiast proscaru?	2005-06-28 19:03
Doping	nawrot ginekomastii?	2005-06-28 14:52
Doping	Meta	2005-06-07 19:19
Galeria Zdjęć	Moje foty	2005-05-31 22:38
Zdrowie i Uroda	Coś na grzyba .... pomocy !!	2005-05-09 20:50
Galeria Zdjęć	FAT-JOE z 120 juz 90kg ostatnie fotki z redukcji	2005-05-07 14:10
Po siłowni, o siłowni	Kulturystyczna metamorfoza	2005-05-01 17:15
Zdrowie i Uroda	bol miesnia przy kregoslupie	2005-04-30 13:04
Galeria Zdjęć	Historia poduszki treningowej :-))	2005-04-26 22:58
Zdrowie i Uroda	bol miesnia przy kregoslupie	2005-04-26 00:10
Zdrowie i Uroda	bol miesnia przy kregoslupie	2005-04-25 17:55
Zdrowie i Uroda	bol miesnia przy kregoslupie	2005-04-25 15:28
Zdrowie i Uroda	bol miesnia przy kregoslupie	2005-04-24 15:58
Galeria Zdjęć	MiDiR	2005-04-12 22:33
Targowisko	Wymiana informacji-tanie suple!!!!!!!	2005-04-11 12:07
Galeria Zdjęć	Dziewucha w trakcie redukcji :)	2005-03-17 20:36
Galeria Zdjęć	Dziewucha w trakcie redukcji :)	2005-03-17 20:24
Zdrowie i Uroda	mięsień równoległoboczny lub czworoboczny środkowa część	2005-03-14 21:29
Doping	Problem!!!	2005-03-11 20:00
Doping	DECA-BLOKADA PROSZE O POMOC	2005-03-11 13:22