...
Napisał(a)
10.12.2013r Wtorek
Dieta :
w/g założeń
Trening : Plecy
Posiłki :
11.12.2013r. Środa
Dieta :
w/g założeń
Trening : obwodówka
Posiłki :
Przyznaję się że mam masakryczny problem z wstaniem rano, żeby iśc wykonywać Cardio nie wiem co się stało :/
mp3 = daje niezłego kopa w mózgu !
Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-12-11 20:43:30
Dieta :
w/g założeń
Trening : Plecy
Posiłki :
11.12.2013r. Środa
Dieta :
w/g założeń
Trening : obwodówka
Posiłki :
Przyznaję się że mam masakryczny problem z wstaniem rano, żeby iśc wykonywać Cardio nie wiem co się stało :/
mp3 = daje niezłego kopa w mózgu !
Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-12-11 20:43:30
...
Napisał(a)
Czemu tak nisko z kcal, ty bardziej, że wliczasz warzywa ?
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
od 2 tyg brak jakiej kolwiek aktywności typu aeroby ;/ za niski pułap obrałem mimo wszystko ?
...
Napisał(a)
Też mnie to zastanawia - przeglądając zagraniczne fora zauważyłem, że często schodzą do bardzo niskich kalorii w DNT (np. nawet 1700 dnt i 2600 dt, i mówie tu o osobach ważących 80-90 kg)
...
Napisał(a)
jak ty żyjesz na tylu kcal ;x
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
...
Napisał(a)
12.12.2013r. Czwartek
Dieta: o dziwo brak apetytu ;/
Trening : Barki + Triceps
Posiłki :
Babka ! 4 ever :P
Obiad wyjątkowo pieczywo graham ( bardzo smaczne )
mp3 :
dziś nogi ! będzie masakra :P
Dieta: o dziwo brak apetytu ;/
Trening : Barki + Triceps
Posiłki :
Babka ! 4 ever :P
Obiad wyjątkowo pieczywo graham ( bardzo smaczne )
mp3 :
dziś nogi ! będzie masakra :P
...
Napisał(a)
no nie mogę patrzeć na tą Twoją babkę ! kusisz kusisz i muszę poszukać tych form do babki :D
...
Napisał(a)
Kolego forma dostępna praktycznie jest w każdym większym markecie koszt nie wielki ale sposób mycia oraz łatwość wychodzenia ażdego rodzaju ciasta jest nie do opisania ! polecam bo naprawdę przydatna rzecz !
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Dabadu DT / Never Give Up !
Następny temat
interwały/kompleksy na czczo?
Polecane artykuły