16 lat, do oceny 97r.

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 53 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2964

Wiek 16 Lat
Waga 78 Na czczo
Wzrost 191 cm
Staż treningowy 12 Miesięcy w tym kilka miesięcy workout
Wyciskanie leżąc 97,5 kg
MC 145kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

jak na 12 miesięcy to jest naprawdę dobrze,masowanie z głowa teraz.Zalezy jakie masz priorytety oczywiście.Co z nogami?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Tarek30

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 53 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2964

Nogi hmm uda dobre lecz łydki odstaja jak znajdę zdjęcia to wstawię

...

SW96

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1069 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20742

Bardzo fajnie jak na taki staż. Workout, czyli drążek, pompki, poręcze bez ciężarów?

http://www.sfd.pl/SW96__rok_urodzenia_1996__kalistenika-t1004146.html - zapraszam :)

...

Tarek30

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 53 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2964

Tak, właśnie drążek, pompki i poręcze bez ciężarów

...

SW96

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1069 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20742

Też tak ćwiczę, tylko 3 ćwiczenia robie na ciężarach na nogi i kaptury :D Pozdro.

http://www.sfd.pl/SW96__rok_urodzenia_1996__kalistenika-t1004146.html - zapraszam :)

...

Tarek30

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 53 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2964

Dodam wczoraj pobity rekord w wyciskaniu 100kg na karku już :P

...

ograb8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114

elegancko tak trzymaj ! :)

...

dawid34312

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 452 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5505

Nieźle nieźle, mam podobne wymiary do twoich tylko z wagą 4/5 kg w plecy. Kaptury wydają być się nieco zaniedbane, tak po za tym to reszta zdaje się iść w dobrym kierunku, koniecznie wrzuć nogi i jakbyś mógł to podaj wymiary.

...

Tarek30

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 53 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2964

Nogi

Brak centymetra na razie wiec wymiarów nie będzie

Zmieniony przez - Tarek30 w dniu 2013-12-08 16:08:49

Zmieniony przez - Tarek30 w dniu 2013-12-08 16:09:20

...

kajdan

Ekspert

Szacuny 199 Napisanych postów 1533 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16833

Ładnie sylwetka bdobra sog na zachente do jeszcze cięższej pracy

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat