...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
51918
Siema chce wam się pochwalić 10 tygodniową przeprawą na siłce . Brałem tylko kreatynę diety brak. Jak oceniacie wyniki i pochwalcie się swoimi.
waga 58/66 trochę tłuszczu
wzrost 170/171 cm
biceps 30/33,5 cm
udo 56/58 cm
łydki 36/38 cm
pas 83/86 cm trochę poszło ale co tam
+ 10 kg na klatę +5 kg na przysiad ale tu jest słabo jeszcze .
Mój staż to 7 miesięcy. Chwalcie się masą !!
...
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
A zdjęcia? 8kg w tak krótkim czasie to z pewnością dużo tłuszczu wpadło.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
51918
no trochę wpadło ale co tam nadrobi się zdjęcia wrzucę jutro dopiero
...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
5kg na przysiad to stosunkowo nie wiele...ozzy daj mu spokój przy tej wadze wszyscy by się cieszyli każdym kg nie ważne jakiej był by jakości...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
51918
moje nogi są cholernie słabe łydki już wyskoczyły ale uda to jeszcze lipa a fakt z wagę mam gdzieś patrze w lustro i przyrost jest
...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
8 kilo w 2 miesiące? Dobre 2x za dużo :) ale ratuje Cię to, że jeszcze rośniesz :P
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7513
Napisanych postów
49521
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385512
szczerze to ci powiem ze na pewno lepsze efekty osiagnałbyś na odpowiednim odzywianiu i odpowiednim treningu bez tej kreatyny
...
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
slabo te parametry wygladaj i najprawdopodobniej robisz mase ale glownie tluszczowa