Wyniki 10 tygodniowego cyklu kreatyny .

Siema chce wam się pochwalić 10 tygodniową przeprawą na siłce . Brałem tylko kreatynę diety brak. Jak oceniacie wyniki i pochwalcie się swoimi.
waga 58/66 trochę tłuszczu
wzrost 170/171 cm
biceps 30/33,5 cm
udo 56/58 cm
łydki 36/38 cm
pas 83/86 cm trochę poszło ale co tam
+ 10 kg na klatę +5 kg na przysiad ale tu jest słabo jeszcze .
Mój staż to 7 miesięcy. Chwalcie się masą !!

A zdjęcia? 8kg w tak krótkim czasie to z pewnością dużo tłuszczu wpadło.

no trochę wpadło ale co tam nadrobi się zdjęcia wrzucę jutro dopiero

5kg na przysiad to stosunkowo nie wiele...ozzy daj mu spokój przy tej wadze wszyscy by się cieszyli każdym kg nie ważne jakiej był by jakości...

moje nogi są cholernie słabe łydki już wyskoczyły ale uda to jeszcze lipa a fakt z wagę mam gdzieś patrze w lustro i przyrost jest

z wagą się nie musisz śpieszyć...a co do treningów nóg upewnij się czy wszystko technicznie dobrze robisz bo uda to kawał mięsa :)

8 kilo w 2 miesiące? Dobre 2x za dużo :) ale ratuje Cię to, że jeszcze rośniesz :P

szczerze to ci powiem ze na pewno lepsze efekty osiagnałbyś na odpowiednim odzywianiu i odpowiednim treningu bez tej kreatyny

wszystko kwestia fot, z liczb kulturysty sie nie ocenia:)

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-03 22:45:57

slabo te parametry wygladaj i najprawdopodobniej robisz mase ale glownie tluszczowa

przy takim wzroście i wadzę dość dużo masz już w pasie