SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kilka pytań odnośnie cyklu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1784

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

73

Wzrost

180

Staż treningowy

3.5 roku

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Boksuje worek w dni NT

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Możliwosci finansowe

300zł

Cel/problem/opis

Masa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 243
Mam 300zł do wydania na przyszły cykl, ostatni odbył się około 6-7mc temu.
Dieta jest - uczniowska. Planuje kupić (brałem jakieś 2lata temu - druga puszka już tak nie kopała) nb II + mono + białko
Moje pytania brzmią czy jest jakaś różnica miedzy ke-alkalyn a zwykłym mono ? i jakie polecacie - żaden olimp proszę nie jestem do nich przekonany :>
Chciałbym zrobić sobie własnego szejka białkowego, z tego co się orientuję można kupić samo białko np. serwatkowe itd. czy jest to dobry pomysł ?
Jeśli tak to chętnie dowiem się jakie rodzaje białka mieszać jeśli nie to chętnie usłyszę jakieś propozycje w rozsądnej cenie do jakości i porcji.
Pozdrawiam i dzięki za poświęcenie czasu


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 17188 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47901
Musisz ułożyc dietę jeśli oczekujesz dobrych efektów ;)
Czy białko kupić, wyniknie z diety, jeśli będzie brakowało to oczywiście że tak.
Jakie białka mieszać, nie ma co szaleć na Twoim poziomie, po prostu kup WPC i będzie ok;)
nie ma róźnicy pomiędzy kreatynami. Ja polecam Activlab;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 243
peepeek
Musisz ułożyc dietę jeśli oczekujesz dobrych efektów ;)
Czy białko kupić, wyniknie z diety, jeśli będzie brakowało to oczywiście że tak.
Jakie białka mieszać, nie ma co szaleć na Twoim poziomie, po prostu kup WPC i będzie ok;)
nie ma róźnicy pomiędzy kreatynami. Ja polecam Activlab;)



Dieta uczniowska pisałem wyżej :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6814 Napisanych postów 144167 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1161290
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1866 Napisanych postów 48301 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 486314
suple masz wyzej a co do diety zapoznaj sie z 10 wskazowkami bedzie pomocne a pare zasad wprowadzic to nie problem

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 243
BPL-G
suple masz wyzej a co do diety zapoznaj sie z 10 wskazowkami bedzie pomocne a pare zasad wprowadzic to nie problem


10 wskazówkami ? gdzie to mogę przeczytać ? :)

Odnośnie nbII mam go zastąpić crea shot'em ? i wie ktoś coś o smaku tego specyfiku oraz smaku 6 Protein Blend ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1866 Napisanych postów 48301 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 486314
http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 243
A co myślicie o tej kreatynie zamiast wyżej wymienionej ? cena kusi a mono to mono.

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html

Zmieniony przez - hubert501 w dniu 2012-01-30 19:53:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6814 Napisanych postów 144167 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1161290
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4345 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20325
TomQ weź nie odbanuj stary :) chce popytac a nei moge:(

Life For Everything - Die For Nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 243
Git ? tzn. może być ? i o co chodzi z tym smakiem cytrynowym jak to capsy są? :]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rzeźba czy masa??

Następny temat

MASA czy REDUKCJA - bez fajerwerków, do oceny