DT PilkaPN

Aaa, to ja robiłem takie naleśniki
1. Tak samo jak Ty
2. 120-150g zmielonych płatków owsianych, kostka twarogu, 2-3 jajka, 50g wpc (najlepiej czekolada)

Ja zazwyczaj dawałem olej rzepakowy, ale i tak przyklejało się ;/ A Jak długo smażyć ? Oczywiście na "małym" ogniu, tak ?

Albo to ma być nalśnik plack owsiany albo sernik z patelni bo to wg mnie co innego.

ja placki owsiane lubie na słono kurak ugotowany i owies odsączony przez maszynkę do mięsa przepuszczam potem dodaje kukurydze oliwki w plasterki pokrojone i na patelnie bełtam z jajami i na patelnie, po odwróceniu na drugą stronę kładę ogórka kiszonego i sera żóltego.


Snick ja robię serni kz patelni jedna strona mały ogien pod przykryciem aż widze że na wierzchu już jest scięty i nie ma dużo wody wtedy przeracam, moze jakieś 5-6 minut.

No to jutro ten sernik wypróbuję na śniadanie lub po treningu

Kiedyś do doopy mi wyszedł bo się rozwalił to jak jajecznicę zrobilem drewniana łycha i mieszanie na patelni.

No Właśnie mi tak już 2 razy wyszło, ale co zrobić - zjadłem

Pamiętaj dobry teflon i przykrywką nakryj i wrzucaj juz na dobrze rozgrzana patelnie.

Mam Tefal, także jest ok. Dzięki za rady

paramaribo2

cba do kolacji :) zrobili Ci nalot na chate?

10g sera rano? na przegrychę zanim się jajecznica zrobi?

Creatine+Beta-alanine będę musiał chyba z kolacji wyrzucić, bo co prawda nie wiem czy to było przyczyną, ale wczoraj bardzo kiepsko mi się spało. Położyłem się chyba 45 minut po łyknięciu.

Odrobinę sera, jeśli tylko makro się zgadzają, dodaję na patelnię razem z jajkami.

OzzyMG

Dawaj przepis na ten sernik .) Co do jajecznicy to polecam jajecznicę z serem, kiedyś często jadłem

125g twarogu
2 jajka
15g wpc
+ dodatki wedle uznania: mogą być 3 łyżki wiórków kokosowych, trochę rodzynek, czekolada, na wierzch dobre jest połączenie twarogu z dżemem i jogurtem naturalnym.

Wszystko miksujesz na jednolitą masę. Na patelnię trochę oleju/smalcu, wylewasz, ustawiasz mały ogień (choć ja tak przez kilkanaście sekund z początku wolę potrzymać na większym) i trzymasz pod pokrywką kilka minut. Przewracasz na drugą stronę i robisz to samo.

Anubis mi po przewróceniu nigdy nie przywarło, choć patelnia wydaje się być sucha.

Widzę trenerze, że już wszystko dokładnie wytłumaczyłeś Z 50g wpc musi być chyba strasznie słodkie? Ja nawet nie zamierzam próbować, nie mam aż tak dużego zapotrzebowania na białko, a proch dozuję oszczędnie.

Zależy kto jak lubi słodkie ja nieraz i konfiturą domową sobie jeszcze posmaruje.