Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Z bicepsem jak wolisz kolejność dowolna.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Dałem się namówić na cheata, głupio było odmówić (był kupowany za moje pieniądze )
Śniadanie
Obiad
Takie kotleciki były 2 :)
Sernik z patelni
Wersja 2912318223. Za to go lubię, bo jest smaczny i można w nim manipulować makrosami w dowolny sposób ;) Dzisiaj z wiórkami kokosowymi i plasterkami banana duszonymi pod pokrywką po przewróceniu sernika na drugą stronę.
Suplementacja
5g mono do śniadania
10g c+b-a do kolacji
Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-11-26 21:02:53
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
10g sera rano? na przegrychę zanim się jajecznica zrobi?
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-26 21:13:36
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
2 pół kostki twarogu 2 jaja i 50g wpc i tyle mi starcza.
3 sposób na odwracanie zsnąć z patelni na talerz, patelnią nakryc talerz i obrócić. Talerz posmarowac oliwką by ciasto nie przywarło
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
DT TheGladiators
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- ...
- 70