Co najlepsze na mase ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38

Witam, mam 17 lat i ważę 71 kg, chciałbym spytać jakie białko radzicie kupić na masę, dodam iż jej często składniki w których jest dużo białka, ( ryż, jaka itp )

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2487 Napisanych postów 24218 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 403256

-na mase to jest odpowiednia dieta (zgaduje ze takiej nie masz..??)
-odzywka bialkowa nie jest na mase, uzupelniamy nim braki w diecie
-ryz rzeczywiście produkt wysokobialkowy

...

lukasz0172

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 526 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5496

ryż jest biały a nie wysokobiałkowy :D na początku ogarnij diete a potem wg braków suplementy

,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

Sprawdz ile masz poszczególnych makroskładników w diecie (BTW)
Jeśli będą braki to wtedy zastanów się jaka odżywką je uzupełnić

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17704 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

obliz sobie jakie masz braki, podaj przedział cenowy no i czy liczy się dla Ciebie smak.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

71 kg - absolutnie bez dodatków się obejdzie. Nie potrzebujesz suplementów, przypilnuj michę!

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

poczytaj
na odżywki i suplementy przyjdzie jeszcze czas

...

Siarzefski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3306

Tak samo jak wyżej radzą najpierw weź się za miche, poza tym przy 70 kg wagi dostarczyć te 140 g białka dziennie to raczej żaden kłopot (jakieś 700 g cycków z kury) No chyba, że szukasz czegoś jako zastępstwo posiłku gdy targanie ze sobą szamy odpada, w takim wypadku kupiłbym białko z wieloma różnymi frakcjami.

...