Problem szerokich bioder.

Za każdym razem gdy jestem u pani dietetyk draguje mi taki "paragonik" (ostatni wydruk mam z 17.10.2013)
Weight 98,1kg
FAT % 21.2%
FAT MASS 20.8kg
FFM 77,3kg
MUSCLE MASS 73.5kg
TBW 52.5kg
TBW % 53,2%
BONE MASS 3,8kg
BMR 9699 kJ / 2318 kcal
Metabolic age 31
VISCERA FAT RATING 5
BMI 27.5
IDEAL BODY WEIGHT 78,6kg
DEGREE OF OBESITY 24.8%


A co do tego planu z potreningu.pl to jaki?

Zmieniony przez - Wizjoner01 w dniu 2013-11-03 19:02:17

Zmieniony przez - Wizjoner01 w dniu 2013-11-03 19:02:50

Ja kupiłem dieta+trening (plan na redukcję). Mój dietetyk to Tadeusz Sowiński (znany jako faftaq) oraz Kamil Akielaszek (SneS). Nie chcę, żeby to brzmiało jak reklama potreningu. Możesz plan treningu wykupić gdziekolwiek ale dobrze i wygodnie (szczególnie na początku) mieć wsparcie specjalisty. Ja jestem zadowolony ze współpracy. Wykupiłem kolejne 3 m-ce i być może to przedłużę. W międzyczasie buduję wiedzę odnośnie odżywiania i treningu (również a być może nawet głównie na podstawie doświadczeń z potreningu). Z drugiej strony kilku chłopaków tutaj (chyba Kuba na przykład) poradzili sobie sami mocno się edukując w tym zakresie.

Witam,
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

jadę na potreningu.pl ponad rok, nawet mając już jakąś tam wiedzę.

Wizjoner01

Za każdym razem gdy jestem u pani dietetyk draguje mi taki "paragonik" (ostatni wydruk mam z 17.10.2013)
Weight 98,1kg
FAT % 21.2%
FAT MASS 20.8kg
FFM 77,3kg
MUSCLE MASS 73.5kg
TBW 52.5kg
TBW % 53,2%
BONE MASS 3,8kg
BMR 9699 kJ / 2318 kcal
Metabolic age 31
VISCERA FAT RATING 5
BMI 27.5
IDEAL BODY WEIGHT 78,6kg
DEGREE OF OBESITY 24.8%


A co do tego planu z potreningu.pl to jaki?

Zmieniony przez - Wizjoner01 w dniu 2013-11-03 19:02:17

Zmieniony przez - Wizjoner01 w dniu 2013-11-03 19:02:50

Witam

Kolego - to BF chyba nie jest ze zdjęcia 94,5 kg co nie?
Popieram pana Jana w tym co napisał - niestety mięśni to za wiele nie widać u Ciebie teraz więc nic nie stracisz przy redukcji do np. 85 kg i od tego dopiero budować.

będę kibicował i zaglądał.

życzę powodzenia

Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-11-03 21:48:53

Zdjęcie było wczorajsze te wyniki co tu są miałem robione 17.10.2013r (na ostatniej wizycie dwa tygodnie temu) teraz mam jakieś 2,5kg mniej. Następne aktualne wyniki będę miał 14.11.2013 Pozdrawiam będę informował o wszystkim :)

Czyli zostać dalej jeszcze przy redukcji ?? i później budować masę??

Wybór należy do Ciebie!

eeee, raczej tu nie ma wyboru zarówno patrząc na zdjęcie jak i na "paragonik",
tylko redukcja imho

Redukcja. Z innym dietetykiem :)