KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

My na wakacjach namiętnie oglądaliśmy po całym dniu łażenia, a że teraz nic ciekawego na horyzoncie, to wróciliśmy do tego.

Jak już jesteśmy tu to zapytam: jakie warzywa wcinacie na redukcji? Bo ja na przykład jem dużo marchwi surowej, nawet 8-9 dziennie takich mniejszych a ostatnio przeczytałem ze na redukcje marchew wskazana, o zgrozo, nie jest. Wiec co jeść? Ile ludzi, tyle opinii. Mówią, ze warzywa na redukcji do oporu i do prawie każdego posiłku. A wiec? Wiem ze wskazany jest szpinak, kalafior, brokuły. Co jeszcze?

to dziennik, nie temat od pojedynczych pytań.

29.10

Wczesna pobudka, więc zbierałem się dobre kilka godzin do życia, w zasadzie dopiero około 13 wszedłem na pełne obroty i zacząłem wydajnie pracować, wcześniej tylko takie memłanie. Złapałem trochę luźnej kasy i zaczynamy w końcu meblować salon(dopiero w niedzielę dorobiliśmy się biurka ), także wieczór w ikei spędzony na wybieraniu stolików, regałów itp. Teraz czas skręcania, jeden regał już stoi, czas na resztę.

Trening:

Ciężko zebrać się w domu do ćwiczeń stabilizacyjnych, ale w końcu zacznę.

Dieta:

Wczorajszy placek z truskawkami wyszedł mega, więc dziś poszedłem krok dalej i postanowiłem stworzyć placek nie z polewą, a o smaku truskawek, wyszło to mega zaj**iście, konsystencja placka jak i jego zapach był bardzo podobny do budyniu(ale nie surowy w środku, taką teksturę nadały owoce i dodatkowy serek wiejski), jak na góre poszłyby jeszcze truskawki jak wczoraj to nie miałby sobie równych. W drugi posiłek skończyłem dopiero przed chwilą – łopatka w chrzanie. Niestety wyszedł mi za wodnisty sos – robiłem dużo mięsa więc trzeba było dać więcej wody, potem ją redukować i nie bardzo mi się już chciało w pewnym momencie. Najadłem się tak, że raczej już nic w siebie dziś nie wcisnę, choć powinienem zjeść jeszcze 3 jajka, orzechy i sałatkę z oliwą, jako że warzyw dziś nie było wcale.

1. Placek truskawkowy
2. Łopatka w chrzanie z kaszą gryczaną.








Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-29 23:29:51

Słodziłeś placka czymś?

Dawaj, jedz te jajka. Kibicuję Ci!

Placek ten i z poprzedniej elegancko wyglądają.

WaSaBi

Słodziłeś placka czymś?

słodzikiem.

Internet żąda przepisu na ten placek!

i dostępu do morza

dla Austrii, Czech i Słowacji

a przepis jest chyba na 46 stronie w dzienniku konia. jeśli to ten sam placek. :)


Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-10-30 12:42:31

Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-10-30 12:49:50