TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
My na wakacjach namiętnie oglądaliśmy po całym dniu łażenia, a że teraz nic ciekawego na horyzoncie, to wróciliśmy do tego.
...
Napisał(a)
Jak już jesteśmy tu to zapytam: jakie warzywa wcinacie na redukcji? Bo ja na przykład jem dużo marchwi surowej, nawet 8-9 dziennie takich mniejszych a ostatnio przeczytałem ze na redukcje marchew wskazana, o zgrozo, nie jest. Wiec co jeść? Ile ludzi, tyle opinii. Mówią, ze warzywa na redukcji do oporu i do prawie każdego posiłku. A wiec? Wiem ze wskazany jest szpinak, kalafior, brokuły. Co jeszcze?
No pain? No gain, no game, no fame.
...
Napisał(a)
to dziennik, nie temat od pojedynczych pytań.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
29.10
Wczesna pobudka, więc zbierałem się dobre kilka godzin do życia, w zasadzie dopiero około 13 wszedłem na pełne obroty i zacząłem wydajnie pracować, wcześniej tylko takie memłanie. Złapałem trochę luźnej kasy i zaczynamy w końcu meblować salon(dopiero w niedzielę dorobiliśmy się biurka ), także wieczór w ikei spędzony na wybieraniu stolików, regałów itp. Teraz czas skręcania, jeden regał już stoi, czas na resztę.
Trening:
Ciężko zebrać się w domu do ćwiczeń stabilizacyjnych, ale w końcu zacznę.
Dieta:
Wczorajszy placek z truskawkami wyszedł mega, więc dziś poszedłem krok dalej i postanowiłem stworzyć placek nie z polewą, a o smaku truskawek, wyszło to mega zaj**iście, konsystencja placka jak i jego zapach był bardzo podobny do budyniu(ale nie surowy w środku, taką teksturę nadały owoce i dodatkowy serek wiejski), jak na góre poszłyby jeszcze truskawki jak wczoraj to nie miałby sobie równych. W drugi posiłek skończyłem dopiero przed chwilą – łopatka w chrzanie. Niestety wyszedł mi za wodnisty sos – robiłem dużo mięsa więc trzeba było dać więcej wody, potem ją redukować i nie bardzo mi się już chciało w pewnym momencie. Najadłem się tak, że raczej już nic w siebie dziś nie wcisnę, choć powinienem zjeść jeszcze 3 jajka, orzechy i sałatkę z oliwą, jako że warzyw dziś nie było wcale.
1. Placek truskawkowy
2. Łopatka w chrzanie z kaszą gryczaną.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-29 23:29:51
Wczesna pobudka, więc zbierałem się dobre kilka godzin do życia, w zasadzie dopiero około 13 wszedłem na pełne obroty i zacząłem wydajnie pracować, wcześniej tylko takie memłanie. Złapałem trochę luźnej kasy i zaczynamy w końcu meblować salon(dopiero w niedzielę dorobiliśmy się biurka ), także wieczór w ikei spędzony na wybieraniu stolików, regałów itp. Teraz czas skręcania, jeden regał już stoi, czas na resztę.
Trening:
Ciężko zebrać się w domu do ćwiczeń stabilizacyjnych, ale w końcu zacznę.
Dieta:
Wczorajszy placek z truskawkami wyszedł mega, więc dziś poszedłem krok dalej i postanowiłem stworzyć placek nie z polewą, a o smaku truskawek, wyszło to mega zaj**iście, konsystencja placka jak i jego zapach był bardzo podobny do budyniu(ale nie surowy w środku, taką teksturę nadały owoce i dodatkowy serek wiejski), jak na góre poszłyby jeszcze truskawki jak wczoraj to nie miałby sobie równych. W drugi posiłek skończyłem dopiero przed chwilą – łopatka w chrzanie. Niestety wyszedł mi za wodnisty sos – robiłem dużo mięsa więc trzeba było dać więcej wody, potem ją redukować i nie bardzo mi się już chciało w pewnym momencie. Najadłem się tak, że raczej już nic w siebie dziś nie wcisnę, choć powinienem zjeść jeszcze 3 jajka, orzechy i sałatkę z oliwą, jako że warzyw dziś nie było wcale.
1. Placek truskawkowy
2. Łopatka w chrzanie z kaszą gryczaną.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-29 23:29:51
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Dawaj, jedz te jajka. Kibicuję Ci!
Placek ten i z poprzedniej elegancko wyglądają.
Placek ten i z poprzedniej elegancko wyglądają.
ಠ_ಠ
...
Napisał(a)
WaSaBiSłodziłeś placka czymś?
słodzikiem.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Internet żąda przepisu na ten placek!
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Napisał(a)
dla Austrii, Czech i Słowacji
a przepis jest chyba na 46 stronie w dzienniku konia. jeśli to ten sam placek. :)
Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-10-30 12:42:31
Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-10-30 12:49:50
a przepis jest chyba na 46 stronie w dzienniku konia. jeśli to ten sam placek. :)
Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-10-30 12:42:31
Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-10-30 12:49:50
Poprzedni temat
W czym obciac kcal??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- ...
- 87
Następny temat
Redukcja
Polecane artykuły