KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

nie, nie znam się, ale wydaje mi się, że papryka "lubi" proste połączenia.

Koniu
Jakie jest twoje zdanie na temat żołądków. Warto je włączać do diety? Cenowo wychodzą zaj**i**ie, prawie jak wątróbka. Masz może jakieś przepisy z żołądkami? :)

żołądki jak inne podroby warto, osobiście nie jadłem bo mam traumę z dzieciństwa.

Ostatni chorobowy cheat...

TOP 10 słodyczy do kupienie w normalnym sklepie. Choć bardzo cięzko na nie trafić

W tesco są.

28.10

Doszedłem już prawie do siebie po chorobie, więc wracam do dziennika. Dzień tradycyjnie – rano trening, potem praca i moja nowa pasja - „Ukryta prawda” z tvn playera. Ryje banię i wciąga niesamowicie, aż wstyd się przyznać.
BTW był ktoś w kinie na nowej Maczecie? Warto?

Trening:
Jako, że przez ostatnie 2 tygodnie wypadł tylko jeden trening, to zacząłem od FBW, też nie za mocno bo jeszcze jestem osłabiony i dalej jestem nie do końca zaleczony, dlatego też odpuściłem aeroby. Trening na małych ciężarach, dwa ćwiczenia z własnym ciałem, więc poszedł bardzo szybko, 30minut max.

1. Podciąganie na drążku 4x max
2. Pompki na poręczach 4x max
3. Unoszenie sztangielek bokiem 3x max
4. Wykroki w jednej linii 4x max
5. Uginanie ramion ze sztangielkami, prostowanie na wyciągu 2x max

Dieta:

Pierwszy posiłek to mix wszystkiego, ale wyszedł bardzo smaczny, wrzuciłem tam łososia, tuńczyka...przeterminowaną mozzarellę , makaron z Lidla w kokardkach, smakowało to trochę jak podawany za moich czasów na stołówkach szkolnych makaron z cebulą i keczupem. W drugim posiłku placek-masakrator, lekko wciągnąłbym jeszcze ze 3 takie. Przede mną jeszcze sałatka z kurczakiem i oliwą zamiast orzechów brazylijskich.

1. „Coś” z makaronem.
2. Placek/Biszkopt białkowy z truskawkami.
3. Sałatka z kurczaka.

Koniu, jutro w "Ukrytej prawdzie" będzie właśnie mój kumpel, znam kulisy odcinka nawet, będzie dobre :D
Swoją drogą jajca z tym: biorą cię na 2-3 dni nagraniowe, płacą ci, dają ci żarło i jeszcze się świetnie bawisz :P

zazdroszczę znajomego.

To jest klasyk sam w sobie, my ze znajomymi czasami jak był u kogoś grill czy ogólnie piwko to oglądaliśmy to online, dużo śmiechu przy tym było.