Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

huda

Lilith - mój szef ma IBS. Dodatkowo jest pasjonatem-zielarzem z ogromną wiedzą i pamiętam, że bardzo ostropest chwalił na swoją przypadłość. Tylko, że on bodajże jadł nasionka.

o super! wypróbuje na pewno, i olej i nasiona, dzięki

dobry wieczór :)

starałam się znaleźć forumową odpowiedź na moje pytanie, ale niestety bez powodzenia. tyczy się ono białek roślinnych oraz jednego konkretnego:

[link się kiełbasi: Ultimate Nutrition - Protein Isolate]
http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/594/products_id/3136/products_name/ultimate-protein-isolate-1362g.html

gwoli uzasadnienia: z powodu przekonań ideolo staram się być weganką i mam problem z dobiciem białek lub w ogóle doprowadzeniem ich do chociaż w miarę przyzwoitego poziomu. kombinuję ze strączkami, ale nie mogę sobie pozwolić na aż tak opasłe porcje . wybór padł na powyższe białko, bo pomimo krótkiego stażu zdążyłam się już naczytać o soi).

czy uważacie że w mojej sytuacji ten produkt jest ok?

jeśli chciałybyście lub chcielibyście podzielić się wiedzą o suplach białkach roślinnych w ogóle, to byłabym wdzięczna, bo googlując znalazłam jedynie mielone ziarna konopii, cholernie drogie i mało "wydajne".

byłabym wdzięczna za odpowiedź, pozdrawiam



Zmieniony przez - ememom w dniu 2013-10-27 20:26:00

Białko rośline jak białko roślinne - niepełnowartościowe (proporcje aminokwasów nie są optymalne). Żeby 'coś' z tego uzyskać musiałabyś mieszać z np. izolatem białka groszku albo izolatem białka orzechów cashew (bardzo rzadko spotykane w sprzedaży i równie drogie). Jakie proporcje tej mieszanki - nie wiem, nigdy mne to nie interesowało.
Druga sprawa - kupując to, kupujesz dużą puszkę glutenu (gluten to białka roślinnych). Wiele osób ma problemy z jego trawieniem, zwłaszcza kiedy przyjmowany w tak dużej ilości.

Dzięki :)

wezmę się za poszukiwania "wesołego twarogu"...

Hej a co sądzicie o DrSlym? To niemiecki napój odchudzający. Szukam czegoś na redukcję apetytu i nie chcę inwestowac w ciemno

lilith

huda

Lilith - mój szef ma IBS. Dodatkowo jest pasjonatem-zielarzem z ogromną wiedzą i pamiętam, że bardzo ostropest chwalił na swoją przypadłość. Tylko, że on bodajże jadł nasionka.

o super! wypróbuje na pewno, i olej i nasiona, dzięki

Mój kolega stosował na problemy wątrobowe i jest efekt :)

avo70

Hej a co sądzicie o DrSlym? To niemiecki napój odchudzający. Szukam czegoś na redukcję apetytu i nie chcę inwestowac w ciemno

Masz +40kg nadwagi, że musisz bawić się w VLCD?

Taki sam szmelc jak Slim Fast, Allevo i każda inna dietusia w płynie.

Martucca

Białko rośline jak białko roślinne - niepełnowartościowe (proporcje aminokwasów nie są optymalne). Żeby 'coś' z tego uzyskać musiałabyś mieszać z np. izolatem białka groszku albo izolatem białka orzechów cashew (bardzo rzadko spotykane w sprzedaży i równie drogie). Jakie proporcje tej mieszanki - nie wiem, nigdy mne to nie interesowało.
Druga sprawa - kupując to, kupujesz dużą puszkę glutenu (gluten to białka roślinnych). Wiele osób ma problemy z jego trawieniem, zwłaszcza kiedy przyjmowany w tak dużej ilości.

Orzechy cashew - chodzi o nerkowca? Bo chętnie bym dołączyła je do strączkowych w takim razie

Nie zrozumiałaś. Wspomniałam o izolacie białka orzechów cashew, nie o "orzeszkach", gdyż jest poza izolatem białka groszku, jedyny izolat z roślin strączkowych jaki znam (soję pomijam).
A napisałam o tym z prostego względu: w przypadku diety wegańskiej (prawie) pełnowartościowy aminogram uzyskać można poprzez połączenie ziaren z roślinami strączkowymi; ewentualnie ziaren z orzechami.
O to, czy możesz je włączyć jako źródło białka pytaj swojego kołcza.

Martucca

avo70

Hej a co sądzicie o DrSlym? To niemiecki napój odchudzający. Szukam czegoś na redukcję apetytu i nie chcę inwestowac w ciemno

Masz +40kg nadwagi, że musisz bawić się w VLCD?

Taki sam szmelc jak Slim Fast, Allevo i każda inna dietusia w płynie.

Wiem, że dobra dieta i ćwiczenia to podstawa.
Chodzi mi o zastąpienie 2 posiłków jakimś sensownym substytutem. Mam taką pracę, że nie mam nawet czasu wyjść normalnie zjeść a wciąż męczy mnie głód. Nie chciałabym wrzucać wszystkich wspomagaczy do 1 worka.
Słyszałam 2 dobre opinie od znajomych z Berlina na temat wspomnianego DrSlyma i chciałabym zapytać tych którzy go testowali. Skład: glicerol (propano-1,2,3-triol), witaminy i minerały, wyciąg z czerwonej herbaty.
Pozdrawiam