Kernelus Crossfit - nabieranie dobrej formy! DZIENNIK

Bez problemu, jak mi malutkie orzechy też waży :P

Mam pytanie chce zrobic Angie , ale czy moge to podzielic np po 10 powtorzen i przechodzic do kolejnego cwiczenia ? czy taki system ma sens czy trzeba robic wszystkiego po 100 naraz ?

wydaje mi sie Buli że opcja jak najbardziej słuszna. trening nie ucieknie a próbowac zmieniać i kombinowac trzeba... sam o tym myślałem i tak też poczne

Mam pytanie chce zrobic Angie , ale czy moge to podzielic np po 10 powtorzen i przechodzic do kolejnego cwiczenia ? czy taki system ma sens czy trzeba robic wszystkiego po 100 naraz ?


Angie skonstruowane jest tak, że po wykonaniu 100 powtórzeń jednego ćwiczenia, wykonujesz następne. Może to być np. 10x10, czy 20x5 - byle było zrobione poprawnie.



Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-10-23 21:58:15

Dzięki panowie bym wbił po sogu ale juz chyba nie moge

Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-23 22:00:37

Nawet są takie wody, jak napisał Skerx nazywają się 10 Pieces Angie i 20 Pieces Angie. :)

Moja dzisiejsza dieta :)

Dzisiaj zrobiłem z kumplem trening w parze.

40x Clean & Jerk (50kg)
100x Drążek
80x Burpees
180m Przerzucania opony :)

Zrobiliśmy to w czasie 30min, trening świetny tlyko pod koniec uderzyłem palcem w oponę i lekko bolał, ale nie poddałem się. :D

A to dieta

nie zle juz lecicie panowie!! kernelus watrobe gotujesz smazysz?

Wątróbkę duszę ^^ Wrzucam na patelnie, przyprawiam podsmażam trochę (bez oleju) i potem dolewam wody i przykrywam pokrywką. :)