Redukcja DT/beperfect!

moze zawierać, oznacza ze cos w czym mieszano zaczyn na chleb wczesniej mieszano cos z dodatkiem mleka .. tyle, wczesniej umyto. Musiałabyś miec bardzo silna alergie by takie cos wyczuć. Prawdę powiedziawszy nie sadze , powód moze byc inny.

Tylko od mleka masz takie akcje, a od jogurtu, albo sera zoltego , prawdziwego?

Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-10-18 20:00:27

nie zauważyłam,ale jak na tydzień całlkowicie odstawiłąm nabiał, to czułam się tak lekko.I dopiero wtedy doszło do mnie, że cały życie miałam jakieś drobne dolegliwości(wzdęcia, bolący brzuch, dziwne odgłosy w brzuchu). Bez nabiału był spokój. Wcześniej uważałam to za "normalne"
Spróbuję jeszcze od poniedziałku z dietą bez nabiału

bo często nie można mleka ale juz przerobione produkty można w normalnych ilościach

Chyba to jednak nie jest kwestia laktozy w tym chlebie.
Umknęło mi to, ze prawie codziennie piję 2 kawy z mlekiem i nie mam takich dolegliwości.Po mleku w ilości 1 szklanka do płatków już tak.Po jabłkach też czasami boli mnie brzuch(zależy od gatunku jabłek?) i ten chleb razowy. Sama nie wiem, o co chodzi.
A co myślisz o rezygnacji z nabiału na tydzień? Ma sens? Będzie mi strasznie ciężko bez tej porcji serka wiejskie zorganizować drugie śniadanie, ale oczywiście nie ma rzeczy niemożliwych
Co do chlebka to mam nadzieję, że problem się niedługo rozwiąże - mój zakwas wykarmiony przez 5 dni jutro spróbuję przerobić w chlebek
Picie: kawa, pokrzywa,woda, herbata zielona
Suple:belissa, omega 3

DNT
Miska nie do końca czysta
(sobota u mamy) - spróbowałam tiramisu - 1/3kawałka

Trening: Crosffit
Suple: wit C, Omega 3, belissa, Magnez,provag
Picie: Woda, herbata zielona, pokrzywa
Miska czysta
Ten tydzień nie był perfekcyjny pod względem miski i treningu.Przez trzy dni miałam niesamowitą ochotę na węgle.Dziś natomiast zwrot o 180 stopni, wciskam w siebie jedzenie.Treningowo tydzień też słaby, tylko 2 razy siłowe(wypadł mi wyjazd i niestety nie zmieściłam 3treningu). To samo crossfit, planowo trzy, zrealizowane dwa treningi.
Jednak mimo wszystko czekam na pomiary, bo jakoś tak mi lżej i wydaje mi się że spodnie luźniejsze
Czekam aż mi chlebek wyrośnie, trzymajcie kciuki!!!

A bo wiesz... (po sobie widzę) czasem trochę mniej zapyerdalania robi lepiej

no tak, tylko, żeby nie zacząć się całkiem opyerdalać

Trening:
A. Przysiad ze sztanga na plecach 15*20kg 2*15*25kg
B1. wyciskanie sztangi skos góra 15*10 2*15*15
B2. wiosłowanie hantlem 15*6 15*6 15*7
C1. prostowanie nóg w siedzeniu 15*35 15*40 15*45
C2. wznosy tułowia z opadu 25 10*10kg
D. plank 1min20sek
Suple: omega 3,magnez,belissa
Picie::woda, herbata zielona,pokrzywa,kawa
Miska czysta,ale znów za duża
Wyniki tydzień 2 Hm, myślałam, ze będzie lepiej. Niby nie jest źle, spadki są, ale wydawało mi się, że więcej z brzucha poleciało, bo wydawałam mi się taki płaski.
No ale nie ma co narzekać, najważniejsze, że się zmniejszam:)






Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2013-10-21 20:47:34




Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2013-10-21 20:51:33

wzrost i waga faktycznie podobna, tylko mnie jest trochę więcej :) Spadki masz ładne, nie ma co narzekać. Trzymam kciuki :)

Ważysz troszkę wiecej ale i jesteś trochę wyższa:)