mb41
Ale poszedł!
Naprawdę szacun
Naprawdę szacun
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1419
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12943
...
delvin
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
120
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3237
Rewelka, szacuneczke Mistrzuniu!
...
skint73
Ekspert
Szacuny
846
Napisanych postów
13791
Wiek
53 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
128516
Super to zdjęcie. Sylwetka się fajnie wypełniła. Ja zawsze byłem zwolennikiem sylwetek na lekkiej, jakościowej masie, niż stricte startowej. Jest bardzo dobrze
...
-blinG-
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
6615
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
139537
czwartkowe plecy
poszlo 20 serii
5x na maszynie doriana
5x sciaganie drazka szeroko do klatki
5x wyciag dolny
5x wislowanie na maszynie z 60 kg
archiwalny filmik (z 40 kg lacznie)
sobotnie lapy w buldim
4x
(szkoda ze tylko pierwsze 7 sec. dobrze nagrane, sami ocencie jakosc lapy)
4x dipsy na maszynie
4x mlotki 21 kg
4x taka maszyna na trica %) (odwrotny modlitewnik - rzadko spotykkane)
4x znow taka maszyna na bica
4x sciaganie linki wyciagu gornego na trica
poszlo 20 serii
5x na maszynie doriana
5x sciaganie drazka szeroko do klatki
5x wyciag dolny
5x wislowanie na maszynie z 60 kg
archiwalny filmik (z 40 kg lacznie)
sobotnie lapy w buldim
4x
(szkoda ze tylko pierwsze 7 sec. dobrze nagrane, sami ocencie jakosc lapy)
4x dipsy na maszynie
4x mlotki 21 kg
4x taka maszyna na trica %) (odwrotny modlitewnik - rzadko spotykkane)
4x znow taka maszyna na bica
4x sciaganie linki wyciagu gornego na trica
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
6615
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
139537
troche dzisiejszej szamki (jak widac na bogato 
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
no teraz sylwetka wg mnie zdecydowanie lepiej wyglada 
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
6615
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
139537
przenosze sie tu %)
https://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_SCI_MX,_MASA_blinG_vs_jasikbot-t979320.html#post1
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-10-22 11:46:08
https://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_SCI_MX,_MASA_blinG_vs_jasikbot-t979320.html#post1
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-10-22 11:46:08
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Ekspert
Szacuny
846
Napisanych postów
13791
Wiek
53 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
128516
No, teraz to dobiłeś pięknie. Świetnie to wygląda
...
FighterSSJ
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
18405
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78720
a jaką masz teraz wagę i wymiary bo widzę ,że ładne nabicie jest
Edit już teraz wszystko wiem , z tematu testowego
Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-10-22 17:32:50
Edit już teraz wszystko wiem , z tematu testowego
Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-10-22 17:32:50
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Barszczyna
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3591
Wiek
113 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
54809
W temacie testu wszystko jest.
Edit: napisałeś, że już wiesz w momencie, jak ja nacisnąłem "wyślij".
Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-10-22 17:35:49
Edit: napisałeś, że już wiesz w momencie, jak ja nacisnąłem "wyślij".
Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-10-22 17:35:49
ಠ_ಠ
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
jak zwiększyć siłe wyciskania?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- ...
- 92
Następny temat
trening rzezba 4 dni pomoc
