RorekWolny ciężar vs Smith przy ćwiczeniach typu wyciskanie sprzed klatki, wyciskanie wąsko, wyciskania na klatke - jako główne ćwiczenia. Różnica duża? Jak się na to zapatrujecie? :)
ja bym chciał tylko zwrocić jeszcze uwagę na pewien aspekt jesli chodzi o porownanie maszyn i wolnych ciężarów- wydaje mi się, że często maszyny niejako oduczają kompleksowej pracy mięśni, czucia, czy swego rodzaju panowania nad nimi, a to poprzez pewien ograniczony zakres działania- tor ruchu ściśle określony[pewna jednopłaszczyznowość- 2D zamiast 3D- tak bym to porównał}
oprocz zdecydowanie gorszych efektów ogolnych, następuje niejako oduczanie się pracy i czucia mięśniowego w ogolniejszym znaczeniu, jak i pewnych szczególniejszych tricków pzypisywanych do ćwiczeń wielostawowych- poprostu maszyny ten obszar ograniczają bądź całkowicie niwelują...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater