KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
...
Napisał(a)
Powoli robię się głodny a jeszcze 900kcal mogę dzisiaj zjeść, wyżerka na kolację się szykuje
...
Napisał(a)
lepiej podziel na 2 mniejsze posiłki tak aby ostatni był pozbawiony węgli
...
Napisał(a)
Dzień 11 podsumowanie
Wszystko ustalone, jestem dosyć mocno najedzony. Dzień praktycznie bez większego ruchu więc mniej węgli.
Wszystko ustalone, jestem dosyć mocno najedzony. Dzień praktycznie bez większego ruchu więc mniej węgli.
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
...
Napisał(a)
Patrze budyń za budyniem wcinasz. Ale jeżeli masz takie parcie na coś słodkiego to ugotuj sobie kako tradycyjne Decomorreno, podobno ma dużo dobrych właściwości.
Płatki kukurydziane każdy powie, żebyś odpuścił sobie na koszt lepszych owsianych itp. Możesz sobie robić taką fajną mieszankę płatków owsiancyh, żytnich, pszennych z rodzynkami, śliwkami itp, następnie to zalewasz mlekiem i gotowe
Płatki kukurydziane każdy powie, żebyś odpuścił sobie na koszt lepszych owsianych itp. Możesz sobie robić taką fajną mieszankę płatków owsiancyh, żytnich, pszennych z rodzynkami, śliwkami itp, następnie to zalewasz mlekiem i gotowe
...
Napisał(a)
O płatkach kukurydzianych pisałem już wcześniej, że dokończe opakowanie i je odstawiam (dzisiaj właśnie dokończyłem, to samo tyczy się mleka- też dzisiaj skończyłem ostatni kartonik). Budyniu dodaję głównie trochę do omleta żeby lepiej smakował ale pomyśle nad słodzikiem/miodem- oczywiście rano.
Dzięki za pomysł z mieszanką płatków i kako
Dzięki za pomysł z mieszanką płatków i kako
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
...
Napisał(a)
Wybacz, nie doczytałem na poprzednich stronach
no w takim razie polecam do omletu kako lub cynamon ;) Nie widzę natomiast żadnego problemu w piciu mleka :) "Pij mleko będziesz wielki"- ja nie lubiłem w dzieciństwie i do wysokich nie należe xD
no w takim razie polecam do omletu kako lub cynamon ;) Nie widzę natomiast żadnego problemu w piciu mleka :) "Pij mleko będziesz wielki"- ja nie lubiłem w dzieciństwie i do wysokich nie należe xD
...
Napisał(a)
Na dniach będę robił zakupy na kilka dni więc się zaopatrze. Chociaż takie 2 łyżeczki budyniu to 17kcal(2.5g cukru) warto tak się rozwodzić nad tym?
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
...
Napisał(a)
Nikt nigdy z nas nie będzie szamał idealnie przecież :) Nie patrzyłem na ilośc jaką spożywasz, mi jedzenie budyniu kojarzyło się z dwoma dużymi kubłami, które po chwili wcinałem
...
Napisał(a)
Robercik gorsze rzeczy konsumuje
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
...
Napisał(a)
Chłop ma dobrego gena, przemianę materii i może sobie pozwolić na taką szamę. Jak widzisz sam opis dotyczy tych co są ektomorfikami. A ja i Ty raczej do nich nie należymy ;)
Zawsze rozkladaj swoje posiłki na mniejsze aby się nie napychać. Pamiętaj poczucie najedzenie odczuwa się dopiero po pewnym czasie ;)
Zawsze rozkladaj swoje posiłki na mniejsze aby się nie napychać. Pamiętaj poczucie najedzenie odczuwa się dopiero po pewnym czasie ;)
Poprzedni temat
prosze o ocene planu na mase
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- ...
- 66
Następny temat
Trening w warunkach domowych
Polecane artykuły