Gosiencji nowe życie po 50/ (pierwsze koty za płoty str.61)

w ten dzien Wszystkiego Najlepszego

Eva70

czytam Twoj dziennik od jakiegos czasu I zazdroszcze wynikow ;)

Eva70 Nie ma co zazdraszczać, do roboty się brać!

dubel

Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-10-06 21:45:23

Piękne podsumowanie! Gratulacje!

samiz dziękuję, ale to dopiero początek mojej drogi

DZIEŃ 21 - BAARDZO PONIEDZIAŁKOWY
MISKA:
1500 kcal/B=100/T=40
bezglutenowa/beznabiałowa

NAPITKI:
herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha,
SUPLE
cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane
MISKA: (nie wliczyłam podgrzybków bo nie ma ich na liście)

DZIEŃ 22 - DT, PRACOWY
MISKA:
1500 kcal/B=100/T=40
bezglutenowa/beznabiałowa

NAPITKI:
herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha,
SUPLE
cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane
MISKA:







Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-10-08 11:56:27

DZIEŃ 22 - DT, PRACOWY

trening z wczoraj zrobię za dwie godz. - zepsuł mi się piec i czekam z tesknotą na możliwość wzięcia ciepłego prysznica
MISKA:
1500 kcal/B=100/T=40
bezglutenowa/beznabiałowa

NAPITKI:
herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha, woda
SUPLE
cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane
MISKA:

Gosiu, te śliwki świeże czy kalifornijskie? (rozpaczliwie szukam pomysłów na jedzenie )

Zmieniony przez - samiz w dniu 2013-10-09 21:23:47

samiz normalne polskie śliwki U mnie nie znajdziesz inspiracji, bo moja miska bez glutenu i bez nabiału. Za to zbieram doświadczenie w robieniu gofrów jaglanych z bananem, gryczanych z jabłkiem i takie tam. Placki owsiane próbuj faszerowane migdałami, orzechami - to hit na każdą okazję, zwłaszcza na zajęte dni.