Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Generalnie witam wszystkich, którzy będą śledzić ten test, kolegów, którzy będą razem ze mną w nim uczestniczyć, organizatorów i sponsora.
Dziś pakuję się na wyjazd do Kielc jutro rano ruszam więc pewnie do poniedziałku się nie odezwę. Gorąco zachęcam do kibicowania mi i mojej dziewczynie debiutującej w Fitness sylwetkowym weteranek.
W razie jak by ktoś miał wolny czas to tu są zapiski moich ostatnich zmagań z budowaniem masy itp
https://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
https://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-10-03 08:04:00
RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –
http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html
jeszcze jedno
bardzo prawdopodobne że będę w niedzielę na finałach w Kielcach to mam nadzieję do zobaczenia Cię na scenie
Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-10-03 08:10:15
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
kuba_nRedAlert - przeglądnąłem powierzchownie Twoje dzienniki, super robotę zrobiłeś gratki
jeszcze jedno
bardzo prawdopodobne że będę w niedzielę na finałach w Kielcach to mam nadzieję do zobaczenia Cię na scenie
W sobotę są MPJiW a niedziela to PP dwie różne imprezy, ale nie wykluczam , jeśli będzie możliwość, startu w PP w Kulturystyce klasycznej lub w Męskiej sylwetce
A w roli widza będę na PP na 100 % także jak by co łatwo mnie poznać po fryzurce.
Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-10-03 08:49:18
RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –
http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html
"Nigdy się nie poddawaj,porażka nigdy nie oznacza końca lecz początek drogi do zwycięstwa"
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
prowadzisz normalny dziennik czyli fotki ,opis diety / suplementacji itp
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Gwid zakładasz wątek lub prosisz o zmianą tytułu obecnego aby było wiadomo że prowadzisz test supli Hi-Teca i tak jak napisał Flex wpisujesz to co dotychczas w dzienniku: wymiary,treningi itd.
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-08 12:50:16
Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-08 13:09:47
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli