**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

Dziś w moim treningu pleców, wykonałem ćwiczenie Rack pull z hantlami.
Lipa, że 42 są największe hantle u mnie na siłowni, nie można wziąć więcej.

Opowiedz wiecej na temat spaceru

U mnie do 50kg jest

Koleżanka przyjechała ze studiów, dawno jej nie widziałem, to się przeszliśmy
nad wisłę. Nie mogłem jej pokazać jaką formę mam, bo niestety w kurtce trzeba już chodzić

Trzeba bylo zaprosić ja na herbate lub kawe do siebie

Nie miała za bardzo czasu, tylko na godzinę podjechałem po nią, to się przeszliśmy.

A co u Ciebie słychać?

Szkoda ale dobre i to Co bardziej polecasz zakupic osobno bialko i wegle lub moze jakiegos bulba czy gainera?

Zdecydowanie oddzielnie białko oraz węglowodany.
Lepiej pod względem jakości i możesz manipulować proporcjami.

Pytanie teraz co wybrac... Przegladalem oferty sklepow roznych i jest tego mnostwo...

Chodzi Ci o firmę?