Kettlebells & Crossfit by novyneo

Ja wiem , ze przed , ale pamietam początki to mi z 400gram robiło sie 250 gram , ale sie nauczyłem i tylko 40 gram traci wagi , takze jestem ciekawy :) bo nie chcialbym jesc mnie ;)

Rozumiem, to jutro jak będę pichcił kuraka to zważę też po i Ci napiszę jaka jest różnica

Dzieki

Bardzo chętnie pokazałbym Wam jak wygląda moja skakanka, która właśnie przyszła do domu, ale niestety ja w pracy a paczkę odebrała moja kochana żona. Więc ewentualne zdjęcie dopiero jutro

czekamy z niedoczekaniem

Teraz zbieram kasiorkę na kolejną rzecz. Tym razem Kettlebell 24 kg

ile ttaka zabawka ketla 24? szczerze powiem kiedys dawno temu ktos mi powiedział ze hantelka trez mozna cwiczyc zamiast kettla

Trochę wyżej z chłopakami rozmawialiśmy o ketlach. Gdzieś tam powinien być link A co do hantelki, to niby da się zamiast ketla zrobić trening, ale uchwyt jest mniej poręczny a w niektórych wypadkach wręcz powiedziałbym nie da się ruchu wykonać.

no to fakt kettla ma wiecej zastosowan, w niektorych watkach mozna ja zastapic. ale sama mysl cwiczenia kettlem poczatkujacym krosfitowcom dodaje mocy

Mój trening dzisiaj to raczej praktyka i nauka wykonywania takich ćwiczeń jak: Ring Muscle-up, Handstand, Pistols, Ring Dips. Walczę z filmikiem, bo jeden nagrałem jaką drogę obrałem przy nauce RMU, więc jak tylko uda mi się go wrzucić to sami popatrzycie