SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 134309

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 274 Napisanych postów 3367 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18896
Wiedziałem, że tak się to skończy :)
Dla mnie jest sukcesem nawet te MARNE 20kg. Nie mam czasu na ciśnięcie na siłowni i skupianie się na robieniu masy w 100%. Mam na głowie w chuy spraw i cieszę się, że mogę pogodzić to chociaż w takim stopniu, jak teraz. Czuję się okej, dla mnie ważne jest, że mnie przybywa. Wyrwałem się spod kosy i teraz już naprawdę mi do tego daleko. Obecne 64kg, a początkowe 41kg to spora różnica - nie będę się tu więcej tłumaczył, bo nie zamierzam startować w zawodach i nie spinam dupy, żeby zrobić się typowym tucznikiem. Idę swoim tempem i tyle.
Jem dokładnie tak, jak tu czasem wpisuję i nie ma w tym ŻADNEJ ściemy, bo nie widziałbym najmniejszego sensu, żeby tak sobie tutaj włazić i wypisywać ...... Nie wiem też, skąd wzięło się tam jedno jajeczko, jak ktoś tam wyżej napisał :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51576 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
placek z mąki pełnoziarnistej a do szkoł 2 grahamki : z tuńczykiem , z twarogiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3865
Jakieś 40 min temu wpadł omlet = 3 całe jaja + rodzynki 15g + owsiki 60g + 50 twarogu chudego + Peak Delicious Whey 15g + cynamon z 10g jak nic :P

Zmieniony przez - raval314 w dniu 2013-10-01 07:36:35


Paszkos - Jak dla mnie spory postęp :) jak wpadłem na twój dziennik to myślałem ze to jakaś ściema :) chodzące kości... no bez jaj(bez urazy) teraz jest już dużo lepiej :) Keep Going!! A i umyj lustro

Zmieniony przez - raval314 w dniu 2013-10-01 07:39:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 684 Wiek 21 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32399
Wole tucznika od anorektyka :D

Owsianka,białka jaj,dynia,aronia,migdały

Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-10-01 09:41:01

"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3865
no to Ci sie zrymowało hahaha :) ale i tak dalej twierdzę że odwalił kawał dobrej roboty :) 70% ludzi przy złapaniu 20kg będzie wyglądała gorzej niż "Tucznik" takie małe świnki

P.S. Ania co do opcji herbaty z imbirem powiem ci ze to jest całkiem smakowe. tetley earl grey + imbir + limonka = awesome mix xD


Wpadło prawie 0,5kg sałatki: makaron z zupki chińskiej + tuńczyk + por + kapusta pekińska + kukurydza + majonez + chilli :) ale brakuje mi tu pomidora jutro sobie wkroję :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 250 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6388
Wcinam owsiankę namoczoną w wodzie ze słodzikiem + żurawina suszona :) i lecę na immatrykulację roku akademickiego (kierunek dietetyka :) )

Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-10-01 10:47:03

Zapraszam wszystkich do śledzenia mojej metamorfozy na:

http://www.sfd.pl/kamos1602__PROJEKT_MASA_-t899186.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3865
EEE AAA OO UUU !!! gdzie mieszkasz u mnie nie ma takich kierunków :(((
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 250 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6388
Siedlce ;) niedaleko W-wy

Zapraszam wszystkich do śledzenia mojej metamorfozy na:

http://www.sfd.pl/kamos1602__PROJEKT_MASA_-t899186.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3865
Ehhh... czemu urodziłem się na zadupiu ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 286
Rano zjadłem 150g chleba pełnorazowego + 75g dżemu truskawkowego. Przed treningiem 200g kury.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko-przyswajalność

Następny temat

dieta do oceny dla ekto

forma lato