SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 154962

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 264 Napisanych postów 3367 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18896
Wiedziałem, że tak się to skończy :)
Dla mnie jest sukcesem nawet te MARNE 20kg. Nie mam czasu na ciśnięcie na siłowni i skupianie się na robieniu masy w 100%. Mam na głowie w chuy spraw i cieszę się, że mogę pogodzić to chociaż w takim stopniu, jak teraz. Czuję się okej, dla mnie ważne jest, że mnie przybywa. Wyrwałem się spod kosy i teraz już naprawdę mi do tego daleko. Obecne 64kg, a początkowe 41kg to spora różnica - nie będę się tu więcej tłumaczył, bo nie zamierzam startować w zawodach i nie spinam dupy, żeby zrobić się typowym tucznikiem. Idę swoim tempem i tyle.
Jem dokładnie tak, jak tu czasem wpisuję i nie ma w tym ŻADNEJ ściemy, bo nie widziałbym najmniejszego sensu, żeby tak sobie tutaj włazić i wypisywać ...... Nie wiem też, skąd wzięło się tam jedno jajeczko, jak ktoś tam wyżej napisał :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
placek z mąki pełnoziarnistej a do szkoł 2 grahamki : z tuńczykiem , z twarogiem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3865
Jakieś 40 min temu wpadł omlet = 3 całe jaja + rodzynki 15g + owsiki 60g + 50 twarogu chudego + Peak Delicious Whey 15g + cynamon z 10g jak nic :P

Zmieniony przez - raval314 w dniu 2013-10-01 07:36:35


Paszkos - Jak dla mnie spory postęp :) jak wpadłem na twój dziennik to myślałem ze to jakaś ściema :) chodzące kości... no bez jaj(bez urazy) teraz jest już dużo lepiej :) Keep Going!! A i umyj lustro

Zmieniony przez - raval314 w dniu 2013-10-01 07:39:56
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 684 Wiek 23 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32399
Wole tucznika od anorektyka :D

Owsianka,białka jaj,dynia,aronia,migdały

Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-10-01 09:41:01

"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3865
no to Ci sie zrymowało hahaha :) ale i tak dalej twierdzę że odwalił kawał dobrej roboty :) 70% ludzi przy złapaniu 20kg będzie wyglądała gorzej niż "Tucznik" takie małe świnki

P.S. Ania co do opcji herbaty z imbirem powiem ci ze to jest całkiem smakowe. tetley earl grey + imbir + limonka = awesome mix xD


Wpadło prawie 0,5kg sałatki: makaron z zupki chińskiej + tuńczyk + por + kapusta pekińska + kukurydza + majonez + chilli :) ale brakuje mi tu pomidora jutro sobie wkroję :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 250 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6388
Wcinam owsiankę namoczoną w wodzie ze słodzikiem + żurawina suszona :) i lecę na immatrykulację roku akademickiego (kierunek dietetyka :) )

Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-10-01 10:47:03

Zapraszam wszystkich do śledzenia mojej metamorfozy na:

http://www.sfd.pl/kamos1602__PROJEKT_MASA_-t899186.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3865
EEE AAA OO UUU !!! gdzie mieszkasz u mnie nie ma takich kierunków :(((
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 250 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6388
Siedlce ;) niedaleko W-wy

Zapraszam wszystkich do śledzenia mojej metamorfozy na:

http://www.sfd.pl/kamos1602__PROJEKT_MASA_-t899186.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3865
Ehhh... czemu urodziłem się na zadupiu ...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 286
Rano zjadłem 150g chleba pełnorazowego + 75g dżemu truskawkowego. Przed treningiem 200g kury.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko-przyswajalność

Następny temat

dieta do oceny dla ekto

Shoty
Polecane artykuły