SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 118878

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429
Nie mam za bardzo czasu spamowac,ale powiem wam że wczoraj zmiażdżyłem dosłownie klatkę.Nie mogę rękami ruszać.Dzisiaj nogi-wyszło tylko 43 serie.Nie mogę chodzić.Po co mi koks jak tak zapieprzam?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7967
tylko 43 serie a to normalnie ile ich robisz? masz racje koks niepotrzebny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429
To taka ironia była
Sporo tych serii wyszło,ale myślę że przez 4/5 tygodni ładnie podrosnę.
Micha teraz dopięta.

No i zaczynam pracować nad wyciskaniem.Pompki na poręczach w wersji siłowej już porzuciłem,bo dowieszanie prawie 100% swojej wagi ciała do pasa,staje się problematyczne.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7967
To ładnie, u mnie stagnacja ale to przez przeziebienia i oslabienie, powoli wracam tez do formy. Roniee z tym ciężarem to ładnie dajesz jak 10o% swojej wagi dokladasz do pasa jaki staz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2034 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19955
Ronie zaczął ćwiczyć tydzień przed chrztem polski bo był świadkiem i musiał trzymać ją do chrztu :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7967
o cholercia ładny staz Radek jak w pracy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429
Za kilka miesięcy będzie 5 rok

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7967
to konkret juz widac staz masz Pracujesz gdziesz czy moze studiujesz tylko?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2034 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19955
no dziś już dom :D
ale słabo pospałem i nie było mocy na treningu :D zmierzyłem łyde przy okazji bo wydawała mi się jakaś większa :D 5cm przybyło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7967
sporo w łydzie, Radek co robisz dokladnie w pracy?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Proszę o pomoc - trening nóg, kolana.

Następny temat

Nowy plan treningowy.

WHEY premium