Aktualnie mam tydzien regeneracji żeby organizm troche odżył :)
I tu kieruje moje pytanie do Was. Jaki plan treningowy powinienem teraz zacząć realizować? Myślałem nad FBW w troche innej formie, tak aby włączyć do niego przedramie, kaptury, łydki i dwugłowe uda.
Zastanawiam się również nad HST i Splitem. Ale wydaje mi się że póki rosne na dobrych wielostawowych ćwiczeniach z planu FBW to nie ma co kombinować :) . Moje najsłabsze partie: przedramie,klata,łydki :/ .
Prosze o propozycje i wszelkie porady mile widziane :)
Z góry dzięki :D