Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1701
Siemano .
Od jutra zaczynam treningi z Muay Thai . Mam 17 lat, waże 59 ( tylko ;( )
i mam 180 cm wzrostu . Jaki trening proponujecie dla mnie na to by przybrać trochę mięśni ? Siłownia czy treningi w domu ? Od jakiegoś roku biegam czasami ( tj. dwa razy w tygodniu ) i przez jakieś pół roku robiłem ćwiczenia na brzuch i różnego rodzaju pompki . Mam też jedną hantle 10 kg na której czasami ćwicze . Jaki trening mi polecacie przy mojej masie i wzroście itd. ?
Szacuny
11
Napisanych postów
1359
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21882
dużo jeść. trening domowy albo siłownia i treningi muay thai.zależy ile masz treningów mt ale przede wszystkim dużo jeść :) poza tym z dnia na dzien nie przytyjesz 10kg :D
Szacuny
69
Napisanych postów
1815
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35261
Na razie masą się nie przejmuj. Staraj się zdrowo odżywiać, spać wystarczająco i przykładaj się na treningach MT. Przez pewien czas treningi na sekcji i tak będą dla Twojego organizmu takim wysiłkiem że więcej robić będzie trochę bez sensu.
Za jakiś czas możesz pomyśleć o siłowni, treningach biegowych... ale to najwcześniej za 2-3 miesiące, zależy jak w klubie treningi są i na jakim poziomie ogólnej sprawności jesteś.
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka
Szacuny
69
Napisanych postów
1815
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35261
Na MT są treningi bardziej na siłe czy kondycyjne ? zależy od trenera, okresu... co byście nie robili to jest to dla Ciebie nowy wysiłek, i raczej możesz mocno się zdziwić jeśli chodzi o Twoją kondycję
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka