[BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

-blinG-

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 6615 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 139516

Skint, chyba Ona mi zrobila %)

teraz cwiczylem 3 dni pod rzad +40/45/dzis 30 min aero
klata/barki/bic tric

micha 200 biala, 3k kcal

Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-09-04 12:56:16

http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 968 Napisanych postów 19326 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158896

uwazaj bo suta wykreci

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...

Barszczyna

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3591 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54809

Łydki dobrze wyszły na tym foto.

ಠ_ಠ

...

-blinG-

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 6615 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 139516

dzis byly plecki lajtowo
i 45 min aero

http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)

...

fiszmejker

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 412 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4897

Twoja kobieta?

zmiana nicku na Rokko

[http://www.sfd.pl/_PRODŻEKT_DZIKA_MASA__Spełniaj_się_w_pasji_zamiast_igrać_z_losem..-t1045468.htmll]

...

-blinG-

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 6615 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 139516

dobra znajoma

http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)

...

133mhz

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546

typek jak sie wyciąl,no comment

dobry chłopak ze złymi nawykami

...

-blinG-

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 6615 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 139516

szkoda ze plecy dalej zalane
zwlaszcza tylnia dolna czesc

http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)

...

-blinG-

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 6615 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 139516

dzis bary i aero, z poczatku mialem "trzesawki", co widac na poczatku filmu wiec wypadalo z glowy zeby cos nagrac

wycisk na maszynie 5x
unoszenie na boki 4x
unoszenie z przodu 2x
tyl 4x

Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-09-06 18:51:26

Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-09-06 19:40:43

http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)

...

skint73

Ekspert

Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158

Kamil, zmieniłeś avka, widać zadowolony jesteś z formy. Wyciąłeś kapitalnie, a żyłą na najszerszym to już bajka.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak zwiększyć siłe wyciskania?

Następny temat

trening rzezba 4 dni pomoc

Polecane artykuły

[BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27

Trening dla zaawansowanych

jak zwiększyć siłe wyciskania?

trening rzezba 4 dni pomoc

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut