Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ

+ mleko + kakao + buraki czerwone

a ponoć ładowanie ww prostych na insie to bład początkujących

Ej czemu buraki?

NO

Tu zapytam bo nie chce robic spamu innym w dziennikach, pompki na poreczach opuszczanie do jakiego stopnia 90 stopni, ponizej 90 stopni czy totalnie ponizej. Ja sam z racji tego, ze mam problemy z barkami robie ponizej 90 stopni. Wielokrotnie widzialem jak zawodowi kulturysci robili nawet nie tworzac kata prostego w lokciach w fazie opuszczania, wiadomo lepsze niby napiecie miesniowe.

pełna amplituda ruchu. Z kątomierzem nikt nie stoi. Na tyle ile możesz zejść nisko, na tyle się powinno.

prz1993

Czytałem właśnie o mecie jako pre work, ale jak ktoś leci 30 ed to chyba mały ma sens dawać całą dawkę przed treningiem? %)
Ciekawe co to by było - ww proste + insa + meta + gliceryna + jakiś booster no %)

bez sensu bo ma k\rotki okres poltrawania, pozatym nikt takich sladowa\ych ilosci nie leci%)k\
kvrwa wylalem be powera na klawiatur i sie zyebala troche%)

antek098

a ponoć ładowanie ww prostych na insie to bład początkujących

lepiej jak sie nie ma pojecia o insie to ladowac nadmiar zlozonych iww i sie zalac lub dac ich za malo ew w razie hipki czekac godzic\ne az zaczna dzialac i wyjyj**ac zgona%))))

Ciekawe z tym kakaem, nie wiedzialem ze zwieksza pompke wyprobuje jutro na treningu

To może być ciekawe. Jak będzie w ipla.tv to nawet pooglądam :D
http://www.polsat.pl/Nasze_Programy,2846/Fat_Killers_Zabojcy_Tluszczu,1323187/index.html