Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ

no pewnie, że nie ma.
A dowalę jutro mleko przed treningiem, chude. Dobrze nawadnia komórki mięśniowe. Zobaczę jak się po tym będzie ćwiczyło, ale pewnie nieźle

lubie smak mleka, mógłbym pić litrami %)

Wiktor walił mleko po treningu

antek098

no pewnie, że nie ma.
A dowalę jutro mleko przed treningiem, chude. Dobrze nawadnia komórki mięśniowe. Zobaczę jak się po tym będzie ćwiczyło, ale pewnie nieźle

dowal sobie 10-15g kako prawdziwego podobno zwieksza produkcje NO :P

Pandarek

Wiktor walił mleko po treningu

dokladnie
walilem po treningu
sprawdzony sposob na dobra regeneracje

Kakało przed treningiem serio zwiększa pomę, i to dość odczuwalnie. Muszę spróbować combo kakało + glicka %)

antek098

byle bilans w tygodniu się zgadzał i wyjdzie na to samo.

fajny przyklad wczoraj czytalem
7 dni po 3000 = 21tys
6 dni po 1500 + jeden dzien 12000 = 21tys
bilans kcal sie zgadza, fat leci podobnie
ale czy miesnie na to zareaguja tak samo i czy treningi bd rownie intensywne? %)

prz1993

Kakało przed treningiem serio zwiększa pomę, i to dość odczuwalnie. Muszę spróbować combo kakało + glicka %)

dobrze ze przypomniales, lece po glicke bo trening za godzinke

glicka+insa = masakra
a co jak dodam do tego kakao? wybuchne %)))

btw nie lepiej 20-30mg mety zamiast sie yebac z kakałkiem?

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-05 09:17:48

Nie wiem dlaczego kiedy shitman pisze o kakałku to mi się w żołądku przewraca.

Czytałem właśnie o mecie jako pre work, ale jak ktoś leci 30 ed to chyba mały ma sens dawać całą dawkę przed treningiem? %)
Ciekawe co to by było - ww proste + insa + meta + gliceryna + jakiś booster no %)