Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

Koleś:


U mnie było mało węgli z okresowym ładowaniem raz na jakiś czas, a teraz bez ceregieli z dnia na dzień praktycznie na IF wskoczyłem na ~5g węgli
Nie ma, że stopniowe dodawanie co tydzień po 100kcal BACH! walimy z grubej rury

kurak , ryż , ogórki

Ryż z kurakiem, dużo curry i keczup. Za dużo miesiąca do końca pieniędzy.

Uaaa... Misiek, już?? U mnie też nie lepiej w sumie

No off - woda, za jakiś czas aero, a później zasiadamy do uczty w postaci II szamy zamykającej tym samym łindołsa OJ SIĘ BĘDZIE DZIAŁO! :)

kuźwa, jedzą krewetki, wpieprzają mixy sałat, kebaby, piją co tydzień i narzekają na brak hajsu Wam się w głowach popi...! xDDD Ja korzystam z uroków wakacyjno-domowych, rodzice zapewniają wyżywienie to jeszcze szpanuje na tym dziale, ale od października post - naleśniki(które akurat uwielbiam), pierś raz na tydzień przy okazji wizyty w domu i wątróbka ed U Mnie wpadły naleśniki z kurczakiem, serem i sałatką grecką ^^

Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-09-02 16:31:11

paszkos

redukcja na IF owszem ale masa nie ma szans,ale powodzonka

ryz,żołądki,warzywa

owsianka z bananem , kluski śląskie

Erde:
idealnie to ująłeś :P Ale wiesz - właśnie dlatego już hajsu nie ma

Koleś:
Nie wierzysz we mnie? ;) Udowodnię, że się da! Nie ja pierwszy i nie ostatni tak działam. Jest mi 1000x lepiej jedząc w ten sposób. Właśnie wpada, jak śliwka w kompot:

200g arabskich chlebków razowych + mussaka ( pieczone bakłażany z czosnkiem, oliwą i pomidorami ) + 210g gotowanej piersi kurczaka + pikle + sos z wędzonych papryczek + ketchup + warzywa + 150g awokado ;)

900kcal - ale to przystawka, bo w ogóle tego nie poczułem. Zaraz dobijemy ciasteczkami GRAHAM

Dobiłem + 100g chlebków arabskich + pieczona pierś kurczaka + 60g sera żółtego + ketchup + warzywa.

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-09-02 19:35:37

kluski śląskie , kanapki , jakieś cukierki - a co tam

UŁA! Bartek żegna wakacje
Ja właśnie rozpieczętowałem świetne "ciasteczka grahamki" - bardzo dobre i super skład mają! 400kcal, 60g ww/ 1g tłuszczu i 6g białka -> idealne na ładowanie
Wpadło całe pudełko, czyli 250g Do herbatki - MIODZIO!