Mam Problem odnośnie czasu treningu.

Witam. Mam problem, ponieważ ćwiczyć moge ty;lko rano tzn. godz. 6.00 i ćwicze nzczczo ponieważ musiałbym wstawać o 5.00 żeby coś zjeśc przed treningiem i o 6.00 ćwiczyć . A to mi sie zabardzo nie uśmiecha :(. Prosze doradźcie mi co mam zrobić. Wykonuje trening cykliczny grupa 1. Z góry dzieekuje za odpowiedzi.

"Bądź silny a nie słaby,
Rozwijaj mase i zarabiaj
kase"

serdeczne dzieki a soga juz dałe.


"Bądź silny a nie słaby,
Rozwijaj mase i zarabiaj
kase"

tal sobie to widze bo nie masz energii na cwiczenia ...

I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna
.:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

w nocy(i podczas treningu) wystepuje najwiekszy rozpad białka w organizmie,czyi po prostu spalasz mięsnie a ty wstajesz rano i zamiast po prostu spozyc posiek...chyba nie musze nic wiecej pisać
katastrofa-ćwiczenia przynisa Ci całkiem odwrotny skutek
zmień to

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 

CZyli proponujecie zjeśc posiłek przed treningiem i ćwiczyć. Macie może jakąś inną alternatywę????I co mam jeśc przed treningiem. Dzięki

"Bądź silny a nie słaby,
Rozwijaj mase i zarabiaj
kase"

2 aLTERNATYWA TO BRAC PRZYKŁAD Z jAYA cUTLERA - BUDZI SIE W NOCY I JE

I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna
.:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

Dzięki ale może coś lepszego np. mwstać o 5.00 zjeść posiłek i za godz. ćwiczyć co myślisz o takim rozwiązaniu??????
A co mam jeść jakaś podpowiedź?????? Dziękuje


"Bądź silny a nie słaby,
Rozwijaj mase i zarabiaj
kase"

tak bedzie ok...a najlepiej wypic gainera lub bulkaa np profi whey massa plus kreatyna(jesli stosujesz)i po godzince trenig..po treningu normalny pełnowartosciowy posiłek...
jedynym odstepstwem od powyzszych wskazoowek moze byc trening aerobowy..



bigger tm

Popieram, o %:00 wypij porcję bulka lub gainera (możesz dodać białka do niego )

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Panie Łuki Łuk... widzi pan, to samo panu tłumaczyłem

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

kurde miało być o 5:00

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

dobra juz wszycty wiedza ze piłes
godzina %:00 najlepsza do picia

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-19 17:52:19