Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

100g kaszy , 100g kurczaka , sałatka

100 g owsa,białka jajek,cukinia,ciemne winogrona,gruszka z sadu od sąsiada

placek owsiany z rodzynkami i kawa

mass attack

Ania
nieładnie

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-08-28 11:01:33

250 gram makaronu, 200 gram piersi, 2 udka, colesław, porcja witamin, 0,5 l coli zero + zielona herbata i zaczynamy dzień ;)

Erde:
Ładnie! Narobiłeś mi smaka na colesława, skubańcu!
Chyba sobie ukręcę dzisiaj :)
Ja też zaczynam niebawem dzień. Po aerobach teraz oshee, a za jakieś 30min wpadnie micha:
150g grillowanej piersi + 100g duszonego udźca indyka + mix sałat + MEGA gruszka (250g) + warzywka + vinaigrette + ketchup ;)

Paszkos244

Ładujemy:
8x bułek, 4x kromki chleba, 250g chudego twargou, jogurt naturalny, dżem truskawkowy, masło, 3x jajka na twardo, warzywa, majonez, udko kurczaka, 1/2x babki piaskowej, 1x tabliczka gorzkiej Wedla... Zaraz wybuchnę

Paszkos Ty to pochłonąłeś na jedno posiedzenie?

No tak na przełomie niecałych 2h. Najpierw kanapki z 4x bułek, 2x kromek chleba, jajek, warzyw i kurczaka. A później, po wizycie w sklepie i wyrzuceniu śmieci, kanapki z pozostałych 4x bułek, 2x kromek chleba, masła, kostki twarogu, 3/4x słoika dżemu truskawkowego i na to kubeczek jogurtu naturalnego. Na deser wielki kubek zielonej herbaty, babka i czekolada :)

Obecnie grillowana pierś w słodkim sosie chilli-czosnkowym (160g) + 100g duszonego indyka + mix sałat + 250g gruszki + vinaigrette + świeże zioła + warzywa :)

faaak przy twoim jedzeniu moje to głodówka :P
200g marchewki + jeżyny + jogurt 250 g + płatki owsiane z rodzynkami i żurawiną :P

owsianka z orzechami laskowymi i miodem

Raval:
Przejdź na IF, to zrozumiesz o co chodzi ;)
A najlepsze jest to, że nie ma przy tym praktycznie żadnego zalania. Będąc na tradycyjnym odżywianiu, jadłem mniej, a po każdym większym dodaniu węgli etc. do diety od razu opuchnięta twarz i zebrana woda pod skórą.
Tutaj nie ma nic takiego :)

Żeby nie było off'a -> MUSZYNIANKA