Anonim
16.08.2013 – DNT - aeroby
Menu:
Opis:
Menu:
Miska dograna, ale wieczorem już zaczęła się rozjeżdżać. W sumie tragedii nie było, ona zaczęła się w sobotę rano… I trwała do godziny ok 16. W piątek siedziałem u kumpla, dlatego wyszło jak wyszło.
Fotki z posiłku 2 i 3:
Aeroby:
Bieg na dworze, godzina 18,15
Bieg 30 minut, Vśr 12,47 km/h.
Poszło dobrze. Przerwy na tętnie pow 165ud/min, a parę razy tak było.
Suple:
Do śniadania: Hyper Fusion x3, Vitamina A-Z x2, Testoplast x2, Glucosamine x2, Cytryniec x1,
Po południu: Testoplast x1, Cytryniec x1, Hyper Fusion x3, Glucosamine x1,
Przed aerobami: BCAA20g, Thermo Fusion x3,
Wieczorne suple zapomniałem zabrać do kumpla.
17.08.2013 – DNT
Totalny chillout…
18.08.2013 – DNT
J.w., przynajmniej miska w miarę ogarnięta:
Pozdrawiam
Menu:
Opis:
Menu:
Miska dograna, ale wieczorem już zaczęła się rozjeżdżać. W sumie tragedii nie było, ona zaczęła się w sobotę rano… I trwała do godziny ok 16. W piątek siedziałem u kumpla, dlatego wyszło jak wyszło.
Fotki z posiłku 2 i 3:
Aeroby:
Bieg na dworze, godzina 18,15
Bieg 30 minut, Vśr 12,47 km/h.
Poszło dobrze. Przerwy na tętnie pow 165ud/min, a parę razy tak było.
Suple:
Do śniadania: Hyper Fusion x3, Vitamina A-Z x2, Testoplast x2, Glucosamine x2, Cytryniec x1,
Po południu: Testoplast x1, Cytryniec x1, Hyper Fusion x3, Glucosamine x1,
Przed aerobami: BCAA20g, Thermo Fusion x3,
Wieczorne suple zapomniałem zabrać do kumpla.
17.08.2013 – DNT
Totalny chillout…
18.08.2013 – DNT
J.w., przynajmniej miska w miarę ogarnięta:
Pozdrawiam
SneS
kuba_n
arnold69
darioman7
