Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

W lodówce leży kiełbaska z dzika


będzie na jajecznice z pomidorkiem

Anka:
Kuszący zestaw! :)

U mnie pieczone piersi kurczaka i skrzydełka z chrupiącą skórką + musztarda i ketchup + warzywka + trochę zupy pomidorowej

cvfdbkz

mariuszpruszek

prawda jest taka że jak trzymasz się btw to nawet możesz jeść śmieci i na sylwetce się to nie odbije i na zdrowiu raczej też nie, to jest już indywidualny wybór

Prawda jest taka ze jak ktos tak uwaza to tylko swiadczy to o tym ze on sam nie doszedł i nigdy nie dojdzie do sylwetki ktora cos soba reprezentuje

Polecam lekturę for angielskiojęzycznych, gdzie o IF słyszano 4 lata temu, a o tym, że kaloria = kalorii też już sporo gadają - zdjęcia ludzi będących na IIFYM, szczególnie na redukcji zrobią na Tobie piorunujące wrażenie, a i dowiesz się co będzie "Trendy" w Polsce na forach kulturystycznych za 2/3 lata. Jest również jedno polskie forum, gdzie ludzie doskonale radzą sobie z redukowaniem na brudnym żarciu. Nie zachęcam do tego schematu spożywania posiłków - aczkolwiek nie oceniajmy mając na dany temat nikłe pojęcie.

Ktoś dopominał się o przepis na ciasto - także dam jutro/pojutrze jak do domu wrócę, bo pamięci tak wspaniałej nie posiadam :D A ciasta/pieczenie/zapiekanki itd zawsze robię sam - studia uczą kucharzenia!

5 jaja na twardo , grahamka

Pierś, makaron, troszkę ketchupu, cola zero.

widze ze cola zero zdominowała pozostałe napoje haha

Pepsi max lepsza chłopaki albo Pepsi light lemon!!
Ja właśnie wcinam lody , zaczynam budowanie masy ;)

chudyjurek

widze ze cola zero zdominowała pozostałe napoje haha

ja będę oryginalna ;dzban miętowej herbaty

makrela wędzona + szklanka barszczyku hortex

jakonst

Pepsi max lepsza chłopaki albo Pepsi light lemon!!
Ja właśnie wcinam lody , zaczynam budowanie masy ;)

i od lodow postanowiles zaczac?:p