Black-Wolf Nowe 10/11

Pas z 94 > 82 Biceps z 42,5 > 41,5

Mega najszerszy przodem wymiata:) pokaz nogi przy tej formie ciekaw jestem:P

Nogi ogólnie do poprawy to będzie mój priorytet dysproporcja wynikająca ze złamania nogi jeszcze przed zaczęciem treningów na siłowni

jest moc :D kawał byka :)

ja jestem zwolennikiem tzn dzików mi się bardzo podobała sylwetka z 1 strony:) bardzo podobnie do mnie obecnie..ale ja podbijam do 100kg:P ale mam niecale 174 cm

a te kursy co miałeś 2012 dużo cię nauczyły ? forma mega !!:)

Najwięcej mi dał kurs który teraz skończyłem ''Instruktor kulturystyki'' prowadzony przez Krzysztofa Stolarczyka dużo sie nauczyłem ma ogromną wiedze i umie ją dobrze przekazać polecam Krzyśka jeżeli chcecie robić kursy

www.steelart.pl  Stronka Krzyśka polecam

jest elegancko juz w tej chwili kawał miesa ... że zapytam podczas robienia masy kręciłeś aeroby?? czy zmniejszałeś kalorie gdy cie za mocno zalewało??

podczas robienia masy nie kręciłem aerobów nie miałem też wyliczonych kalori hehe poprostu jadlem wiadomo ze troche zawsze zaleje ale nie było tragedi kalorie zacząłem liczyc na redukcji i aeroby też kręciłem a teraz dałem sobie troche na luz do konca sierpnia a od września ruszam z budową masy