Kreatyna bez przerwy

Witam, stosował ktoś z Was taką metodę przyjmowania kreatyny? Co o tym sądzicie:

Dzień treningowy: 5g rano, 5g przed treningiem i 5g po treningu
Dzień nietreningowy: 0g

Okres około 5 miesięcy bez przerwy - ciągle !!

Zawsze stosowałem przez 4 tygodnie a następnie tyle samo przerwy. Ale chciałem przetestować właśnie metodę wyżej opisaną.

częsty przypadek, ja 2 lata codzień jem 5-10g krety

jak najbardziej mozna chociaz ja bym to rozdzielil codziennie 5 g krety

skoro można brać cały czas to dlaczego utarła się opinia że należy robić przerwy ?

Sa rozne sposoby brania. Stala/ cykliczna/ cykliczna z faza nasycenia. Kazdy powininen sprawdzic wszystkie i stwierdzic kiedy ma najlepsze efekty. Krete powinno sie brac do czasu az sie czuje ze dziala

No ja właśnie zacząłem po 6 tygodniach odczuwać brak pompy na treningu więc chyba lepiej zrobić przerwe ? Czy to prawda że należy robić dokładnie tak długą przerwe jak czas stosowania ? Bo ja np brałem około 6 tygodni tzn że powinienem 6 tygodni zrobić przerwy ?

Kreatyna nie pompuje. Przerwa wystarczy 4-6 tygodni w zaleznosci od dlugosci cyklu

ostatnio czytałem właśnie dużo artykułów na temat stosowania kreatyny cyklicznie i uznałem że to faktycznie nie jest takie idealne rozwiązanie i spróbuje tego mojego sposobu, napiszę za kilka miesięcy jak na mnie to podziałało bo i tak wszystko chyba trzeba na sobie sprawdzić

Tak jak pisalem kazdy powinien sprawdzic rozne rozwiazania i wybrac dla siebie najlepsze ;)

4tygodnie na cykl to bardzo krotki okres
8-10 spróbuj

davidooo

częsty przypadek, ja 2 lata codzień jem 5-10g krety

Na pewno brałeś też cyklicznie. Jakbyś porównał odczucia?