Dawkowanie kreatyny w treningu siłowym łączonym z aerobami

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1041

Witam

Czy kreatyna po treningu siłowym przed aerobowym wystarczy jako antykatabolik?Po wpc z bananem mega ciężko się biega więc postanowiłem przesunąć to na koniec treningu,ale nie jestem pewny czy sama kreta wystarcz po siłowym...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jony125

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 388 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11037

Wystarczy, możesz być spokojny.

...

kams63

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1041

Dopowiem ,że przed treningiem pije dwie porcje redwailera+jedna kapsułka kre alkalyn i po 3 kapsy KA

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51588 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wpc + banan po aero to dobry pomysł, przed niestety nie, ale kreta będzie ok

...

kams63

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1041

Dzięki Johny125.

...

kams63

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1041

Czyli sama kreta wystarcz jako antykatabolik po siłowym przed aerobowym.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51588 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

o ten katabolizm sie tak nie martw lol

...

kams63

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1041

Luz tylko,że gdzieś przeczytałem ,że nie powinno się kręcić aerobów po siłowym bez jakiegoś AK.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12136 Napisanych postów 160644 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235308

tzn aeroby po silowni moga przeszkadzac w budowaniu masy miesniowej wg badan

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

kams63

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1041

ale gdy przyjmę dawkę kreatyny na ok.15-20 min przed aero to powinno ochronić mięśnie przed tzn. spalaniem?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12136 Napisanych postów 160644 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235308

to juz zalezy od bialansu kalorycznego w diecie i posilkow przed treningiem.
kreatyna pomoze w ochronie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kreatyna HCL - kolejny cud?

Następny temat

2 szybkie pytanka

Polecane artykuły

Dawkowanie kreatyny w treningu siłowym łączonym z aerobami

Odżywki i suplementy

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Kreatyna HCL - kolejny cud?

2 szybkie pytanka

Green Tea ALLNUTRITION - Właściwości i zastosowanie zielonej herbaty

Saw Palmetto ( palma sabałowa ) dla każdego mężczyzny

8 suplementów dla zawodnika MMA

GABA i melatonina - na sen i regeneracje