Anonim
Mam małe pytanko. Planuję trochę przymasować, więc zakupiłem karnet open. Jak ćwiczyć partie rozkładając 5 treningów na tydzień? Czy robić codziennie inną partię, czy mogę normalnie klatka+biceps, plecy+triceps, barki+nogi i tak w koło?
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52113
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Yates
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
724
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8563
Nic nie ćwicz w kółko, ćwicz każda partię raz w tygodniu.
...
Mephisto88
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
3408
Wiek
4 lata
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30270
Jeśli jesteś początkującym to trening FBW wszystkie partie 3 razy w tygodniu nie jesteś na tyle doświadczony by trenować innymi metodami i zmęczyć mięśnie na tyle by musiały odpoczywać przez cały tydzień od treningu.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
gwiazda17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
548
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5353
i jak zaczynasz zabawę z siłownią polecam do przeczytania artykuł- http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
