Dzięki Wam za rady.
agataq: Muszę rozejrzeć się gdzie obecnie takie kijki sprzedają. Musze również poczytać odnośnie różnicy miedzy tymi trekkingowymi, a tymi do NW. Poszperam również w internecie za filmikami z technika chodzenia, żeby sobie krzywdy nie zrobić
veronia_p: Dzięki za informację. Lubię sobie z rana zjeść taką papkę, dlatego miałam nadzieje, że otręby maja jakąś alternatywę
lorane: Noszę podpiętkę żelową. Wcześniej miałam korkową i drewnianą, ale żelowa jest dla mnie wygodniejsza. Moje próby biegania były z wkładką na całą stopę i wtedy odczuwałam ból - szczególnie w biodrze. Na rehabilitację chodziłam w wieku 11 lat i po roku skończyły się środki i chęci lekarza. Zalecił wkładkę i niebieganie. Pomimo tego wierzcie mi próbowałam i z pewnością jeszcze popróbuje biegać. Faktycznie z podpiętką się nie rozstaje.
Dzisiejsze jedzonko poniżej. Niestety wypadł mi posiłek około 13 i żeby przetrwać zastąpiłam go galaretką domowej roboty.
Dzisiejszy trening:
trening Obliques dla początkujących wszystko x 20 w dwóch seriach. Poza tym plank (deska) przodem 40 sekund i plank bokiem (każda strona) po 40sekund. Trochę to dziwne, ale bardzo lubię to ćwiczenie
"...bo to kurcze ważne jest dla psychiki, że mądry człowiek nad Tobą czuwa" Ruda_29