[Dziennik] Kalistenika - Home Workout by Pawlak - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

A5 ma być głównie na tricki. ;P

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

aaaaa to chyba że

, strasznie dużo ćwiczeń na tricki jest, pewnie w dalszych poziomach pewnie będą brzuszki na trice i podciąganie na trice

Życie jest walką
Zycie jest grą

Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html

Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html

Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Wstępne zmęcznie tricków w A5, ma pomóc później wyizolować prace klatki. Lafay ładnie ten trening ogarnął. Chyba maksa wycisnął z klasycznego podejścia do Bodyweight, bez ćwiczeń gimnastycznych. :)

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

Ogólnie podoba mi się ten trening i ćwiczenia które są, najbardziej właśnie to podoba mi się A2 i D a najlepiej pompującym ćwiczeniem jest C1

Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-15 19:46:27

...

Lapson1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1508 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20209

fakt po C1 zawsze plegar miałem spompowany konkretnie

http://www.sfd.pl/10_WSKAZÓWEK_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH_JAK_OSIĄGNĄĆ_SUKCES_W_CROSSFIT-t874674.html

http://www.sfd.pl/[ART]_8_POWODÓW_DLA_KTÓRYCH_WARTO_ĆWICZYĆ_CROSSFIT-t874871.html

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

Mi tam łapy pompuje, jak się mierzyłem na pełnej pompie po treningu to miałem 36cm w bicu

Plecy czuję najlepiej po szerokim nachwycie

...

Lapson1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1508 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20209

cholera sam bym poćwiczył z chęcią zwłaszcza, że II tom do mnie jedzie

http://www.sfd.pl/10_WSKAZÓWEK_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH_JAK_OSIĄGNĄĆ_SUKCES_W_CROSSFIT-t874674.html

http://www.sfd.pl/[ART]_8_POWODÓW_DLA_KTÓRYCH_WARTO_ĆWICZYĆ_CROSSFIT-t874871.html

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

To ćwicz

dobra jest ta książka, mimo że bardzo krótko ćwiczę to mogę tak mówić

...

Lapson1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1508 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20209

nie moge teraz przez kontuzje jak wylecze to bede najprawdopodobniej startował

http://www.sfd.pl/10_WSKAZÓWEK_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH_JAK_OSIĄGNĄĆ_SUKCES_W_CROSSFIT-t874674.html

http://www.sfd.pl/[ART]_8_POWODÓW_DLA_KTÓRYCH_WARTO_ĆWICZYĆ_CROSSFIT-t874871.html

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

A co Ci się stało?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

[DZIENNIK] Kalistenika dawid343123

Następny temat

początek pomocy

Polecane artykuły

[Dziennik] Kalistenika - Home Workout by Pawlak

Trening w domu

[DZIENNIK] Kalistenika dawid343123

początek pomocy

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady