Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition

chyba nie ma sie co tutaj rozpisywac cisnij na silowni itd bo sa rzeczy wazne i wazniejsze wiec ja sie nie wypowiem .... bo lepiej byloby jakby po calosci wszystko udalo sie ulozyc

Witam dzis na treningu na ostro poleciały plery
-podciaganie na drążku szerokim chwytem do klatki 3xmax
-podciąganie hantla do biora 4x 10-8
-podciąganie sztangi do brzucha w opadzie 4 x10
-sciąganie atlasu na prostych rekach 7x12,12,14,14,16.16,20 na pompe
i na koniec poleciały kapturki cieżar max i ruchy tez na max.

no to dobrze ze tak sprawnie plecy poszly

wrzuc damian filmik jakis jak bd mial wolna chwile :)

wrzuce napewno bo jest juz co pokazac z taka masa heheh najwieksza waga w zyciu :)

oby to nie tylko waga byla najwieksza ja rok temu zrobilem 114 kg a nie bylem za bardzo zadowolony z masy miesniowej

a jakie plany sa?

mozliwy puchar polski hehe:)
W imieniu Damiana

Zmieniony przez - godik1211 w dniu 2013-07-12 18:48:31

.

.