Werewolf18 - ocena proporcji

Proszę o nie wpisywanie się dopóki nie wstawie wszystkich zdjęć.



















Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2013-07-08 06:20:47



Wiek -22
Waga - 83kg
Wzrost -180cm
Staż treningowy - 5 lat (4 lata domowa siłka)
Obwód ramienia - 39
Obwód klatki - 115
Obwód Pasa - 85
Życiówki:
Wyciskanie leżąc - 140kg
MC - 170kg
Przysiad - 140kg

Można jechać ;d foty robione bez pompy na spinie, wybaczcie nieumiejętne pozowanie. Zależy mi szczególnie na ocenie proporcji i wskazania tego co najbardziej odstaje. Aktualnie bez supli.

Doradzenie błędów w pozowaniu mile widziane.

Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2013-07-08 06:51:36

Jeszcze taki bonus ;)

jak na 5 lat słabo, ale widać dobra jakość i twardosc. Czwroki wygladaja na bardzo słabe, a tak sylwetka symetryczna

Dokładnie - nogi dotyrać. Ogólnie dorzuciłbym trochę masy ale to już zależy od tego jakie masz cele. Jeżeli sylwetka fitnesowa to OK.

fakt, czworogłowe trochę odstają i przedramiona, ale być może to wina światła jest git

Tylne aktony barów, wgl jest git ;)

Fajnie to wyglada ale faktycznie 5lat to troszke przecietnie i jesli cos slabiej to biceps malo kulisty i slaby albo zle napiety. PowodEnia w bojach

Jest estetycznie, ale jak na 5lat to słabo... ;)

Dobrze jest
sory ale nie kumam ludzi z rocznym albo dwu letnim stażem, które piszą w wypowiedzi typu: 'jak na 4/5/6/7/x lat jest słabo'
Takie osoby chyba jeszcze nie wiedzą co to jest stagnacja... każdy ma też inne warunki, inne fundusze inne cele, nie można mierzyc każdego tą samą miarą!
Pozdro

Laciu to bardzo dobrze napisał :)

E tam pyerdolisz, w 5lat można zrobić dużo więcej, nawet z gownianym jedzeniem, warunkiem jest uczcuwy i ciezki trening, kazal siebie ocenic, a wiec ludzie oceniają, ja osobiście tak wygladalem po roku treningow, bez specjalnej diety, a wiec mogę powiedzieć ze szalu nie ma.