Co właśnie wcinasz VOL 8

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 684 Wiek 21 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32399

kubek tłustego rosołu, dużo świeżych ogórasków, twaróg

Mój ulubiony zestaw ćwiczeń to są nogi :) pierwsza rzecz na jaką zwracam uwagę u faceta :D

Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-07-02 12:53:23

"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"

...

Paszkos244

Ekspert

Szacuny 274 Napisanych postów 3367 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18896

Po treningowo:

Wafle ryżowe + mix z suszoną żurawiną, warzywami, vinaigrettem i gotowaną piersią z wędzoną papryką

Erde:

jutro mam free, w czwartek będzie BICEPS & TRICEPS

w piątek KLATKA & PLECY

...

erde91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 443 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3585

Paszkos: piątek się delikatnie różni

żeby nie było, że off - przygotowuję gulasz potreningowy (kasza + 500 gram mięsa + pieczarki + papryka + groszek + kukurydza + fasolka szparagowa + marchew + brokuł + kalafior + pomidory of kors!)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja potreningowo smażony filet z kuraka 200coś gram, smażony jak stek tylko chwile, soczysty i zaj**isty

...

vidalsfd

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22639

klatka i plecy to jakies nie porozumienie:)

...

Ankaskakanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 684 Wiek 21 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32399

vidalsfd
klatka i plecy to jakies nie porozumienie:)

u Paszkosa jest wszystko na odwrót

indyk & wiśnie

"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"

...

vidalsfd

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22639

To niech sie chlopak zastanowi co robi, bo przetrenowac same plecy jest ciezko a co dopiero z klatka.. Masakra i jeszcze podobno aeroby kreci przy jego wadze..

...

Ankaskakanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 684 Wiek 21 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32399

vidalsfd
To niech sie chlopak zastanowi co robi, bo przetrenowac same plecy jest ciezko a co dopiero z klatka.. Masakra i jeszcze podobno aeroby kreci przy jego wadze..

już mu to 100000 osób mówiło że wszystko żle robi.. ale on i tak wie swoje

"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"

...

erde91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 443 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3585

Jeśli widzi jakieś efekty i nie przeszkadza mu to co i w jaki sposób robi to chyba się wcześniej sam już zastanowił ;) Jedni mieszają klatkę z plecami, dla drugich to połączenie jest zupełnie nie do zaakceptowania, jak na przykład dla mnie, ale to jest jasne. Trochę tolerancji koleżanki i koledzy :D
U Mnie po treningu weszło 100 gram kaszy gryczanej + potężna ilość gulaszu + ogórki małosolne.

...

Ankaskakanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 684 Wiek 21 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32399

erde91
Jeśli widzi jakieś efekty i nie przeszkadza mu to co i w jaki sposób robi to chyba się wcześniej sam już zastanowił ;) Jedni mieszają klatkę z plecami, dla drugich to połączenie jest zupełnie nie do zaakceptowania, jak na przykład dla mnie, ale to jest jasne. Trochę tolerancji koleżanki i koledzy :D
U Mnie po treningu weszło 100 gram kaszy gryczanej + potężna ilość gulaszu + ogórki małosolne.

masz racje co mnie to ...

"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat